Bambus undertøj til varme sommernætter

Kort svar: Om natten i varmen handler det om at flytte fugt væk fra huden. Et tyndt stykke bambusviskose kan fungere bedre end ingenting, fordi bar hud mod lagenet hurtigt bliver klam.

Bar hud er ikke altid køligere

Mange tror, at det er køligst at sove uden noget på i varmen. Men ligger huden direkte mod lagenet, samler fugten sig mellem hud og stof og bliver liggende. Et tyndt lag, der flytter fugten videre, kan føles køligere. Foretrækker du lidt støtte om natten, så vælg en blød model uden hårde dele fra bambus BH.

Tyndt og løst er nøglen

Om natten behøver stoffet ikke at ligge tæt til kroppen, som det gør under træning. Et løst og tyndt lag giver luft mellem hud og stof og flytter stadig fugten væk. Vælg en top med brede skuldre eller smalle stropper, alt efter hvad du sover bedst i. Se de lette modeller i bambus toppe til dame.

Skift til rent hver aften

Et stykke, du har haft på hele dagen, bringer fugt og varme med i sengen. Skift til et rent stykke, når du går i seng, også selvom du lige har skiftet om morgenen. Det gør natten mærkbart mere behagelig, især når soveværelset er varmt. Hav et par ekstra stykker fra bambustrusser liggende, så du altid har et rent klar.

Ingen stramme linninger om natten

En stram linning, der føles fin om dagen, kan blive irriterende, når du ligger ned i mange timer i varmen. Vælg en model med en blød og bred linning, der ikke efterlader mærker. Om natten er det bedre at gå en anelse løsere end om dagen, så længe stykket ikke folder sig og samler sig under dig.

Soveværelset betyder også noget

Undertøjet er kun en del af det. Luft ud om aftenen, når det er køligst udenfor, og træk gardinerne for om dagen, så rummet ikke varmer op. En let sommerdyne eller et lagen i stedet for en tyk dyne gør en stor forskel. Det tynde lag på kroppen fungerer bedst, når resten af sengen også er let.

Når du vågner klam

Vågner du midt om natten og føler dig klam, kan det hjælpe at skifte til et tørt stykke. Læg et rent stykke ved sengen på de varmeste nætter, så du ikke skal lede efter det i mørket. Et tørt lag gør det ofte lettere at falde i søvn igen, fordi huden ikke længere ligger mod fugtigt stof.

Lyse farver og matte stoffer

Om natten ser ingen, hvilken farve du har på, men lyse farver holder bedre på det friske udtryk efter mange vaske i sommervarmen. Et mat, tyndt stof føles mere neutralt mod huden end et blankt og tæt stof. Vælg det, du synes er mest behageligt, og hold dig til det, der fungerer.

Vask og tørring om sommeren

Nattøj skal vaskes lige så ofte som dagtøj, fordi det tager imod fugt hele natten. Vask ved 40 grader, og lad det lufttørre. Om sommeren tørrer tynde stykker hurtigt på stativ eller snor, og tørretumbleren kan helt undgås. Det skåner elastikken og gør, at linningen holder formen længere.

Ofte stillede spørgsmål

Er det bedre at sove uden

Det er en smagssag. Mange sover køligere med et tyndt lag, der flytter fugt, end helt uden, fordi fugten ellers samler sig mellem hud og lagen.

Hvilket stof er værst om natten

Tætte syntetiske stoffer. De flytter fugt langsomt og bliver hurtigt klamme mod huden, især når soveværelset er varmt og luften står stille.

Hjælper bambus mod nattesved

Det kan gøre natten mere behagelig, men det fjerner ikke årsagen. Ved vedvarende nattesved eller andre gener, så tal med din læge.