Hvorfor et vådt lag trækker varme ud af huden

Kort svar: Vand leder varme langt bedre end luft, og et vådt lag flytter derfor varmen væk fra huden mange gange hurtigere end et tørt. Samtidig køler fordampningen yderligere. Det er derfor, du fryser hurtigt i et gennemvådt lag, selv når det ikke er koldt.

Vand leder varme godt

Vand leder varme omkring femogtyve gange bedre end stillestående luft. Et tørt lag holder en tynd pude af luft mod huden, og den luft bremser varmetabet. Når laget bliver vådt, erstattes luften af vand, og så forsvinder isoleringen. Derfor føles et gennemvådt lag koldt, selv i et varmt rum, også bambus sweat til dame.

Fordampning tager energi

For at vand kan fordampe, skal det bruge varme, og den varme kommer fra huden. Hvert gram vand, der forsvinder fra stoffet, tager lidt energi med sig. Det er derfor et fugtigt lag køler mere end et tørt, også når luften er stille. Du mærker det tydeligt i et tæt lag som en bambus BH, hvis den er fugtig efter en lang dag.

To effekter på én gang

Et vådt lag køler altså på to måder samtidig. Vandet leder varmen direkte væk, og fordampningen trækker endnu mere med sig. Hver for sig mærkes de, men sammen gør de, at kroppen taber varme hurtigt. Det forklarer, hvorfor man kan fryse efter en gåtur i mildt vejr, bare fordi tøjet er blevet fugtigt af sved.

Vind gør det værre

I stille luft bliver du kold på få minutter, men i vind går det langt hurtigere. Vinden fjerner den fugtige luft lige over stoffet, så ny tør luft kan tage over, og fordampningen sætter fart. Samtidig bliver den lille smule stillestående luft, der var tilbage, blæst væk. Et vådt lag i blæst er derfor noget af det koldeste, du kan have på.

Hvad du gør ved det

Skift til et tørt lag, når du har svedt, i stedet for at vente på, at stoffet tørrer på kroppen. Eller vælg et materiale, der flytter fugten videre, så huden ikke ligger direkte mod vand. Tag gerne et ekstra sæt med, hvis du ved, at du bliver varm undervejs. Det gælder også strømper til herre og dame efter en lang gåtur.

Fødderne bliver glemt

Fødder sveder meget, og strømper ligger lukket inde i skoen, hvor fugten har svært ved at slippe væk. Våde strømper gør fødderne kolde, selv når resten af kroppen er varm. Har du været længe på benene, er det en god idé at skifte til et tørt par. Det er en lille ting, men den gør en mærkbar forskel for, hvordan hele kroppen føles.

Et lag udenpå kan hjælpe

Et lag uden på det fugtige lag bremser fordampningen og dermed kølingen. Det holder også vinden væk fra det våde stof. Det er ikke en løsning i længden, fordi fugten stadig sidder mod huden, men det kan hjælpe, indtil du kan skifte. Vælg gerne et lag, der lader damp passere, så fugten ikke bliver fanget helt inde.

Tænk på det, før du går ud

Den bedste løsning er at planlægge efter det. Klæd dig lidt køligere på fra start, så du sveder mindre undervejs. Tag et lag af, når du bliver varm, og tag det på igen, når du holder pause. På den måde undgår du at blive gennemvåd i første omgang, og kroppen skal ikke bruge energi på at varme et vådt lag op.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor hurtigt bliver man kold

I stille luft på få minutter, i vind langt hurtigere. Det afhænger også af, hvor vådt laget er, og hvor tæt det sidder på huden.

Er det derfor bomuld frarådes til sport

Ja, bomuld holder på vandet og køler derfor længe efter, at du er stoppet. Et lag, der flytter fugten videre, føles som regel bedre.

Hjælper et lag udenpå

Ja, det bremser fordampningen og dermed kølingen. Men det bedste er stadig at skifte til et tørt lag, så snart du kan.