Når I har forskellig temperatur i kroppen

Kort svar: To personer i samme rum kan opleve temperaturen fire til fem grader forskelligt. Løsningen er lag på den ene og ikke en ændring af termostaten for begge. Så får den der fryser varmen, uden at den anden sidder og sveder.

Forskellen er reel

Kropsbygning og stofskifte gør en mærkbar forskel i komfort. Det er ikke indbildning eller pylret, når den ene sidder med tæppe, og den anden har skubbet ærmerne op. Det hjælper at tage forskellen for givet i stedet for at diskutere den. Så handler samtalen om hvad der løser det, og ikke om hvem der har ret. Se bambusunderbukser.

Lag frem for termostat

Et ekstra lag på den ene løser det uden at genere den anden. Skruer I op for varmen, bliver rummet for varmt for den ene. Skruer I ned, fryser den anden. Et lag mere på den der fryser, er den eneste løsning hvor begge får det bedre på samme tid. Det er også den hurtigste. Se langærmede modeller.

Fødderne først

Kolde fødder giver kuldefølelse i hele kroppen. Derfor er et par strømper ofte det første, der gør en forskel, og det mindste der skal til. Hav et par ekstra liggende ved sofaen eller sengen, så de er lige ved hånden om aftenen. Det er lettere end at rejse sig og hente en trøje hver gang. Se strømper til herre.

Et tyndt lag inderst

Et tyndt lag tæt på kroppen gør ofte mere end en tyk trøje udenpå. Det holder på varmen uden at fylde, og det kan have på under det tøj man allerede går i. En langærmet T-shirt under en skjorte eller et par tætsiddende underbukser under bukserne mærkes med det samme, men ser ikke ud af meget.

Aftenen er det svære tidspunkt

Om dagen er man i bevægelse, og så mærker man sjældent forskellen. Det er om aftenen i sofaen, når man sidder stille, at den ene begynder at fryse. Læg derfor en ekstra trøje eller et tæppe klar på det sted hvor I sidder. Så skal ingen spørge om varmen kan komme op.

Soveværelset efter den varme

I soveværelset er det ofte den der sveder, der har sværest ved at sove. Hold rummet køligt, og lad den der fryser, sove i et lag mere. En langærmet trøje og et par strømper er nok for mange. To dyner i hver sin tykkelse er en anden måde at løse det samme på.

Vælg stoffer der ånder

Når man tager et ekstra lag på, er det rart at det ikke bliver klamt, hvis man alligevel bliver varm. Bløde, åndbare stoffer er behagelige at have på i længere tid. Et lag der kan tages af og på uden besvær, gør det nemt at justere hen over aftenen, efterhånden som rummet ændrer sig.

Når forskellen ændrer sig

Hvor meget man fryser, kan ændre sig med årstid, aktivitet og søvn. Det er normalt at have perioder hvor man er mere kuldskær end ellers. Oplever man pludselig at fryse langt mere end man plejer, uden en tydelig grund, er det en god idé at tale med sin læge om det.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor fryser den ene og ikke den anden

Fordi kropsbygning og stofskifte er forskellige. To personer i samme rum kan opleve op til fire eller fem graders forskel, uden at nogen af dem tager fejl.

Hvad er den bedste løsning

Lag på den der fryser. Et ekstra lag løser det for en person uden at gøre rummet for varmt for den anden, og det kan tages af igen når som helst.

Hvor bør man starte

Ved fødderne. Kolde fødder giver en kuldefølelse i hele kroppen, og et par varme strømper hjælper hurtigere end en trøje, fordi de rammer det sted man mærker kulden først.