Sømmen over tæerne der gnaver og hvordan den undgås

Kort svar: Sømmen over tæerne gnaver, når den er tyk, sidder skævt, eller når strømpen er for kort eller for stor til foden. En flad søm og den rigtige størrelse mindsker gnavet meget. Her er, hvad du skal kigge efter, og hvordan du får sømmen til at ligge, hvor den skal.

Hvorfor tåsømmen gnaver

Sømmen over tæerne ligger lige dér, hvor huden og skoen presser mest. Er den tyk eller hård, mærkes den som en kant, der gnider mod tæerne ved hvert skridt. Det kan give rødme og ubehag, især i en trang sko. Sømmen er ofte årsagen, når en ellers fin strømpe føles forkert.

Flad søm eller kraftig søm

En flad søm ligger plant mod huden og mærkes næsten ikke, mens en kraftig søm danner en ryg over tæerne. Mærk med fingrene indvendigt i strømpen, før du køber, og se efter en søm, der føles glat og lav. En flad søm er et godt tegn, men pasformen skal også passe, før den hjælper.

Sådan sidder tåsømmen rigtigt

Når du tager strømpen på, skal sømmen ligge lige henover tæerne og ikke trække skævt. Træk strømpen jævnt op, og ret den ud, så der ikke er folder. Sidder sømmen skævt, bliver den et gnidepunkt. Tag derfor et øjeblik hver morgen, så får du en bedre dag på fødderne.

Strømpens størrelse betyder alt

Er strømpen for kort, bliver tæerne presset ind i sømmen. Er den for stor, folder stoffet sig, og sømmen flytter sig. Mål foden og vælg efter størrelsesguiden, ikke efter vane. Tæerne skal have lidt plads. Vælger du strømper til herre og dame i den rigtige størrelse, mærker du forskellen allerede første dag.

Sko og tåpartiet

En smal eller lav skospids presser tæerne mod sømmen. Vælg sko, hvor tæerne kan ligge fladt og bevæge sig lidt, og prøv dem med de strømper, du skal bruge dem med. Hvis du ofte får ondt på tæerne, kan en bredere sko ændre mere end en ny strømpe.

Tånegle og hud

Lange tånegle kan løfte stoffet og få sømmen til at gnave. Klip dem jævnligt og ret til, så de ikke har skarpe hjørner. Hård hud og ujævnheder kan også gøre sømmen mere mærkbar. En simpel fodpleje betyder, at sømmen sjældent bliver et problem.

Strømper, du kan have flere af

Har du flere par af en strømpe, du kan lide, er det nemt at skifte. Det gælder også strømper til herre, hvis sømmen sidder rigtigt. Rotér mellem dem, vask dem skånsomt og vend dem før vask. Så slides sømmen mindre, og strømpen holder formen i længere tid.

Hvis ubehaget bliver ved

Gnaver sømmen, selv når strømpen passer, kan du prøve en anden model eller en sko med mere plads. Opstår der sår eller vedvarende smerte, så tal med din læge eller en fodterapeut. Ofte er det en lille ting, der gør forskellen, og de rigtige strømper er et godt sted at starte. Kombinér dem med langærmede modeller til kolde dage.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor gnaver sømmen over tæerne?

Sømmen er tyk eller sidder skævt, strømpen er for kort eller for stor, eller skoen presser tæerne ind mod den. En flad søm og den rigtige størrelse mindsker gnavet.

Hvad er en flad søm?

En flad søm ligger plant mod huden i stedet for at danne en ryg. Du kan mærke den med fingrene indvendigt i strømpen, og den føles lav og glat.

Kan jeg få sømmen til at gnave mindre?

Ja, ret strømpen ud, så sømmen ligger lige over tæerne, vælg den rigtige størrelse, klip neglene, og vælg sko med plads til tæerne. Opstår der sår, så tal med en læge.