Strømper til lange vagter i sundhedsvæsenet

Kort svar: På en tolv timers vagt er det fugt, tryk og hævede ben, der giver problemer. Vælg en strømpe med god fugttransport, blød linning og lidt polstring under foden, og hav et ekstra par med, så du kan skifte midt i vagten.

Fugttransport frem for tykkelse

Foden er i arbejdssko hele vagten, og fugten samler sig i strømpen time for time. En strømpe, der flytter fugten væk fra huden, holder foden mere behagelig, også når vagten trækker ud. Det er hovedgrunden til at vælge bambusstrømper til lange vagter, hvor du sjældent har tid til at tænke på dine fødder.

Benene hæver i løbet af vagten

En linning, der sad fint klokken syv, kan stramme klokken sytten. Mange oplever, at benene hæver lidt i løbet af en lang dag på hårde gulve. Vælg en blød linning og gå et spænd op, hvis du er i tvivl, når du kigger i strømper til herre og dame. Mærker det ikke skal efterlade dybe spor.

Polstring på hårde gulve

Hospitalsgange og plejehjem har ofte hårde gulve, og det mærkes i fodsålen efter mange timer. Lidt polstring under hæl og forfod gør en forskel, men for meget stof kan gøre skoen for stram. Vælg derfor en strømpe med let polstring, der passer til de sko, du allerede går i på arbejdet hver dag.

Et skift midt i vagten

Et rent, tørt par efter seks timer føles som en pause. Foden får luft et par minutter, og du starter anden halvdel af vagten med en tør strømpe. Hav derfor et ekstra par i skabet fra strømper til damer eller herremodellerne, så du ikke skal huske det hjemmefra hver dag.

Pasform uden folder

En strømpe, der er for stor, danner folder under foden og giver gnid, når du går mange tusind skridt. En, der er for lille, trækker hælen ned. Vælg efter den skostørrelse, du bruger i dine arbejdssko. En glat strømpe uden store sømme ved tæerne mærkes mindre, når du står og går i mange timer.

Skoene betyder også noget

Selv den bedste strømpe har svært ved at holde foden tør i en sko, der aldrig tørrer. Har du mulighed for det, så skift mellem to par arbejdssko og lad dem tørre et døgn imellem. Tag sålerne ud efter vagten. Det giver strømpen bedre forhold og foden en roligere dag, næste gang du møder ind.

Om kompression og helbred

Almindelige strømper handler om komfort, ikke om behandling. Har du hævede ben, smerter eller andre gener, der ikke går væk efter en fridag, så tal med din læge. Kompressionsstrømper er et spørgsmål til sundhedsfaglig rådgivning og ikke noget, en almindelig strømpe kan erstatte, uanset hvor blød den er.

En enkel rutine til vagtarbejde

Tag et rent par på, inden du tager hjemmefra, og læg et ekstra par i skabet på arbejdet. Skift efter seks timer, og læg det brugte par i en pose. Vask dem ved 40 grader og lad dem lufttørre. Med nok par i skuffen bliver det en fast del af vagten.

Ofte stillede spørgsmål

Er kompressionsstrømper bedre

Det er et spørgsmål til din læge. Almindelige strømper handler om komfort og ikke om behandling, så tal med en fagperson, hvis du har gener i benene efter vagterne.

Hvor mange par bør jeg have

Et par pr. vagt plus tre til fire ekstra, så du kan skifte midt på dagen og stadig have rene par, når du ikke når at vaske i løbet af ugen.

Hjælper polstring under foden

Ja, på hårde gulve. Det mærkes først efter mange timer, og det er især i den sidste del af vagten, at en let polstring under hæl og forfod gør en forskel.