Strømper til mænd der ofte får hælsår
Oct 06, 2026
Kort svar: Hælsår skyldes ofte gnidning mellem hæl, strømpe og sko, især når pasformen er forkert, eller fugten bliver siddende. Vælg bløde strømper, der ikke folder sig, tjek sko og sømme, og skift ved fugt. Vedvarende eller dårligt helende sår bør tjekkes hos din læge.
Hvor hælsår kommer fra
Hælsår opstår, når huden gnides gentagne gange mod strømpe og sko, ofte når hælen glider op og ned i skoen. Fugt, nye sko og lange dage gør det værre. Det er en almindelig plage, og der er flere ting, du selv kan gøre noget ved, før det bliver ømt.
Strømpen må ikke folde sig
En strømpe, der folder sig under hælen, skaber en ujævn flade, der gnaver. Vælg en blød strømpe i en størrelse, der sidder glat, uden at stramme. Tjek, at hælen på strømpen ligger rigtigt, hver gang du tager dem på, og træk den glat, før skoen kommer på. Her er bambusstrømper at vælge imellem.
Sømme og ru steder
Mærk på indersiden af strømperne efter grove sømme eller stoppede steder, der kan trykke på hælen. Sorter gamle, hårde og slidte par fra, da de gnaver mere. Mærk også efter inde i skoen, om der sidder en ru kant bag på hælen, som bør undersøges.
Sko, der passer
Er skoen for stor, glider hælen op og ned, og er den for lille, trykker den. Prøv skoene sidst på dagen, når fødderne er lidt tykkere, og med de strømper, du skal bruge. Gå en tur i butikken, og mærk efter, at hælen sidder fast uden at presse.
Slid nye sko ind langsomt
Nye sko bør indgå gradvist i hverdagen, især hvis det er læder eller stive modeller. Brug dem i korte stunder derhjemme først, og skift til noget andet, hvis du mærker gnaven. Har du ofte hælsår, kan du finde et par, der passer, frem for at bøje dig efter dem.
Hold fødderne tørre
Fugt gør huden blød og mere udsat for gnidning. Skift til et tørt par, hvis du sveder, og hav et ekstra par i tasken. Du kan se strømper til herre og dame, der er bløde mod huden og nemme at skifte mellem.
Når huden begynder at gnave
Stop og tjek hælen ved første tegn på varme eller rødme, i stedet for at gå videre. Skift strømpe, og tag om muligt et andet par sko på. Har du tilbagevendende sår, der ikke heler, eller har du diabetes eller nedsat følelse i fødderne, så tal med din læge.
Resten af tøjet på lange dage
Har du en lang dag på benene, så tænk på hele tøjet, så du ikke bliver varm og svedig. En blød trøje, du kan tage af og på, hjælper. Se de langærmede modeller, som du kan bruge i lag, så fødderne ikke bliver unødig varme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor får jeg hælsår, selv om skoene er nye og pæne?
Nye sko er ofte stive, og hælen kan gnide, indtil skoen er slidt ind. Slid dem ind langsomt, og tjek, at strømpen ikke folder sig under hælen.
Hjælper det at have tykkere strømper?
Det afhænger af skoen. En lidt tykkere strømpe kan hjælpe, hvis skoen er stor, men en for tyk strømpe i en tæt sko kan gøre problemet værre.
Hvornår skal jeg til lægen med hælsår?
Hvis sårene ikke heler, kommer igen, bliver røde og varme, eller du har diabetes eller nedsat følelse i fødderne, så tal med din læge. Strømper kan ikke erstatte læge eller behandling.
Se vores udvalg af bambus strømper til herre.
