Strømper til pilgrimsvandring og lange dagsetaper

Kort svar: På en lang vandring betyder dine strømper mere, end du tror. Vælg bløde strømper uden grove sømme, pak mindst to par, skift ved pauserne, og få tøjet vasket og tørret hver dag. Er du i tvivl om smerter eller sår, så tal med din læge.

Hvorfor strømperne er vigtige på langt hold

Går du mange timer dag efter dag, gentager de samme bevægelser sig tusindvis af gange. Selv en lille gnavende søm kan blive til et reelt problem. Strømperne er det lag, der ligger mellem foden og skoen, så de fortjener at blive valgt med omhu, før turen begynder.

Pak mindst to par og skift undervejs

Det mest brugbare råd er at have flere par, så du kan skifte, når fødderne er fugtige. Et tørt par midt på dagen føles som en lille belønning, og du kan hænge det våde ud på rygsækken til tørre. Hav helst et par i reserve til dagen, hvor det regner. Se strømper til damer.

Pasform og sømme

Strømpen skal sidde, uden at den folder sig under foden eller klemmer om tæerne. Mærk på indersiden efter sømme, der kan trykke over længere tid. Prøv strømperne med de sko, du skal gå i, og gå en tur, før du tager af sted, så du ikke opdager et problem på dag to.

Vask hver aften, og tør i luften

Hav styr på vask og tørring, for en ren, tør strømpe er en af de bedste ting på turen. Skyl dem i håndvasken om aftenen, tryk vandet ud i et håndklæde, og hæng dem til tørre natten over. Nogle steder kan du låne en vaskemaskine. Find parrene blandt strømper til herre og dame.

Vær opmærksom på fødderne

Stop op ved første tegn på gnaven eller varme pletter på huden, og tag tid til at tjekke fødderne ved pauser. Lad ikke irritationer vokse sig større. Har du vedvarende ømhed, sår eller smerter, så tal med din læge eller et apotek, før du fortsætter.

Varme og kolde dage

Vejret kan skifte meget på en lang tur, så tænk i lag. En lidt tykkere strømpe kan være rar på kølige morgener, mens en tyndere klarer varme eftermiddage. Hav begge dele med, så du kan tilpasse dig dagen uden at skulle holde ud i for varme eller kolde fødder.

Resten af undertøjet

Når du går mange timer, mærker du også, hvis undertøjet gnaver. Bløde sømme og en pasform, der ikke strammer, gør dagene mere behagelige. Du kan læse om bambustrusser, hvis du vil have noget blødt i rygsækken, og vælge dem med samme omtanke som strømperne.

Efter turen

Når etapen er slut, så tag skoene af og lad fødderne få luft. Skift til et rent par strømper til aftenen, og lad dagens par tørre helt, før de pakkes ned igen. Det er en rolig vane, der gør morgenen nemmere og giver fødderne en pause.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange par strømper skal jeg have med?

Mindst to, helst tre, så du kan skifte undervejs og have et i reserve. Det afhænger af turens længde, og om du kan få vasket og tørret undervejs.

Hvad gør jeg, hvis mine fødder begynder at gnave?

Stop op, tag skoen og strømpen af, og tjek, hvad der gnaver. Er du i tvivl, eller bliver det ved, så tal med din læge eller et apotek, før du fortsætter.

Skal jeg vaske strømperne hver dag?

Hvis du kan, så ja, eller i det mindste lade dem tørre helt hver aften. Et rent, tørt par er rarere at gå i, så skift mellem parrene.