Strømper til vandreture, sådan undgår du vabler

Kort svar: Vabler kommer af fugt og gnid. Vælg en strømpe der flytter fugt, sørg for at den sidder glat uden folder, og skift til et tørt par halvvejs på lange ture. De tre ting gør mere end ekstra polstring eller et dyrere par støvler.

Fugten er den egentlige årsag

Fugtig hud er blød og gnaves let. Når foden sveder i en lukket støvle i mange timer, bliver huden mere sårbar for det gnid, der opstår ved hvert skridt. Derfor er fugttransport vigtigere end polstring, når du går langt. En strømpe, der lader fugten komme væk fra huden, er det første skridt mod en tur uden vabler.

Ingen folder, ingen vabler

En fold i stoffet bliver et fast gnidepunkt, som rammer det samme sted tusindvis af gange. Træk strømpen glat over hæl og vrist, inden du snører støvlen, og tjek igen efter den første halve time. Sidder hælen på strømpen ikke præcis på hælen, er det tegn på, at størrelsen ikke passer.

Den rigtige størrelse

En strømpe, der er for stor, samler sig under foden. En, der er for lille, trækker hælen ned og strammer over tæerne. Begge dele giver gnid. Vælg efter den skostørrelse, du bruger i dine vandrestøvler, og ikke efter vane. Er du i tvivl, finder du størrelserne tydeligt angivet i strømper til herre og dame.

Til damer på tur

Kvinders fødder er ofte smallere over hælen, og en strømpe i den rigtige pasform bliver lettere siddende uden at glide. Det er en af grundene til, at strømper til damer fungerer godt på en vandretur. Stoffet er blødt mod huden, og en glat strømpe uden store sømme giver færre steder, hvor gnid kan starte.

Til herrer på tur

Mange mænd går i tunge støvler med god plads, og så kan en tynd strømpe glide rundt. Vælg en model, der sidder tæt uden at stramme, og tjek at hælen ligger rigtigt. Pak to par fra strømper til herre i tasken frem for et ekstra stykke udstyr, så har du altid et tørt par klar.

Skift undervejs på lange ture

Et tørt par efter fire timer er den enkleste forsikring mod vabler. Sæt dig ned, tag støvlerne af, lad foden få luft et par minutter, og tag det tørre par på. Det våde par kan hænge uden på rygsækken og tørre i vinden, så er det klar til næste skift senere på dagen.

Mærk efter tidligt

En vabel starter som et varmt, ømt sted. Det er det øjeblik, du skal stoppe, ikke når det gør ondt. Tag støvlen af, se efter folder i strømpen, og dæk stedet med plaster eller tape. Fem minutter på det tidspunkt kan spare dig for flere dage med ømme fødder bagefter.

Pas på strømperne efter turen

Vask strømperne ved 40 grader og lad dem lufttørre, så holder elastikken formen længere. En strømpe, der har mistet sit spænd, glider lettere og giver flere folder næste gang. Hold dine vandrestrømper adskilt fra hverdagsparrene, så ved du, at de er i god stand, når du skal af sted igen.

Ofte stillede spørgsmål

Er tykke strømper bedst til vandring

Ikke nødvendigvis. En glat strømpe uden folder, der passer til støvlen, betyder mere end tykkelsen, fordi det er fugt og gnid, der giver vabler, ikke manglende stof.

Hjælper to par strømper

For nogle ja. Det indre par flytter fugten, og det ydre tager gnidningen. Det kræver dog plads i støvlen, ellers strammer den, og så opstår der nye trykpunkter i stedet.

Hvad gør jeg hvis der kommer en vabel

Stop og dæk stedet, før det bliver værre. Fortsæt i et tørt par, og kontroller at strømpen sidder glat, inden du snører støvlen igen og går videre på turen.