Tøj til dage med meget gang

Kort svar: Femten kilometer på en arbejdsdag stiller krav til strømper og til alt der kan gnave. Friktion er fjenden, og den opstår hvor fugt og bevægelse mødes, så det er de steder tøjet skal løse.

Strømperne afgør dagen

Fugtige strømper glider mod huden ved hvert skridt, og det er sådan vabler opstår. Vælg strømper der sidder tæt uden at stramme, og som ikke danner folder under foden. En strømpe der ligger glat, flytter sig mindre i skoen. Se strømper til damer, og tag et ekstra par med til en lang dag.

Friktion mellem lårene

Ved mange kilometer bliver indersiden af lårene det ømme punkt. Hud mod hud giver gnidning ved hvert skridt, og fugt gør det værre. Et lag der ligger glat mellem lårene, for eksempel en model med korte eller lange ben, fjerner kontakten. Se bambus undertøj til damer og vælg en pasform der bliver på plads.

Overkroppen bliver varm

Selv i kølig luft bliver du varm når du går i timevis. Kroppen arbejder, og varmen skal et sted hen. Et tyndt inderlag med et lag udenpå, som du kan tage af, er lettere at regulere end én tyk trøje. Se bambus toppe til dame som inderlag, der kan bæres alene, når du bliver varm.

Sømme og kanter

Sømme der ligger forkert, mærkes mere for hver kilometer. En kant der gnider let om morgenen, kan være ubehagelig om eftermiddagen. Tjek hvor sømmene sidder på undertøj og strømper, og vælg flade sømme hvor det er muligt. Prøv nyt tøj på en kortere dag først, før du tager det med på en lang tur.

Skift strømper halvvejs

Ved femten kilometer er et tørt par strømper halvvejs den billigste forbedring der findes. Sæt dig ned, tør fødderne af og tag det nye par på. Læg det brugte par i en pose, så det ikke gør resten af tasken fugtigt. Fødderne mærker forskellen med det samme, og resten af dagen går lettere.

Sko og strømper hører sammen

Den bedste strømpe hjælper ikke meget i en sko der ikke passer. Gå i sko du kender, og som har plads til foden, når den bliver varm og svulmer en smule sidst på dagen. Prøv altid sko med de strømper, du vil gå i. En tyk strømpe i en stram sko giver pres, og en tynd i en løs sko glider.

Pauser og væske

Mange skridt giver varme og sved, også på kølige dage. Drik vand undervejs, og tag små pauser hvor du sætter dig et par minutter. Brug pausen til at mærke efter, om noget gnaver. Et lille problem der bliver løst tidligt, bliver ikke til et stort problem sidst på dagen.

Vask og pleje

Strømper og undertøj der bruges på lange gådage, skal vaskes efter hver brug. Vask ved moderat temperatur og lad dem lufttørre, så stoffet holder formen. Undgå skyllemiddel på strømper, hvis du vil have dem til at blive ved med at sidde godt. Har du flere par af samme slags, er det let at skifte uden at tænke over det.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er vigtigst på en dag med meget gang

Strømperne. Fugt og friktion er det der giver vabler, og strømpen er det eneste der ligger imellem foden og skoen hele dagen.

Hvordan undgår man gnavesår mellem lårene

Med et lag der ligger glat mellem lårene, for eksempel en model med korte ben eller lange ben, så huden ikke gnider mod huden.

Skal man skifte strømper midt på dagen

Ved femten kilometer ja. Et tørt par halvvejs er den billigste forbedring der findes, og det fylder næsten intet i tasken.