Tøj under en længere sygemelding

Kort svar: Når du er hjemme i længere tid, bliver tøjet til en ramme om hverdagen og ikke til påklædning. Vælg noget, der kan bruges hele dagen uden at trykke eller stramme, og som er let at vaske, når energien er lav.

Sømme mærkes mere når man ligger ned

Ligger eller sidder du meget, mærkes tykke sømme og stramme linninger langt tydeligere end i en almindelig hverdag. Det, der ikke generer på en travl dag, kan blive irriterende efter mange timer i sengen eller sofaen. Vælg flade sømme og bløde linninger, og se sortimentet til dame for dele, der er lavet til at sidde behageligt.

Skift alligevel om morgenen

At skifte fra nattøj til dagtøj kan gøre en mærkbar forskel for døgnrytmen, også når dagen foregår hjemme. Det giver en fornemmelse af, at dagen er begyndt, og at aftenen er noget andet. Det behøver ikke være pænt tøj. Et blødt sæt som bambus sweatshirt til dame er nok til at markere skiftet.

Temperaturen svinger mere

Ved nedsat aktivitet fryser mange lettere, og nogle oplever også varmebølger. Det gør det svært at vælge ét stykke tøj til hele dagen. To tynde lag og et blødt basislag som bambustrusser gør det nemmere at regulere, fordi du kan tage et lag af eller på uden at skifte det hele.

Tøj der er let at få på

Når energien er lav, betyder det meget, at tøjet er nemt at tage på og af. Elastik i livet, bløde halsåbninger og snit uden knapper gør hverdagen lettere. Det er også en fordel, hvis du har ondt eller er stiv i kroppen. Vælg hellere lidt løsere end for stramt, så tøjet ikke gnaver i løbet af dagen.

Hav nok sæt til roligt vasketempo

Det er ikke rart at skulle vaske i en fart, når kræfterne er små. Med tre til fire sæt kan du vaske, når det passer dig, og stadig have noget rent at tage på. Vask gerne ved lav temperatur med et mildt vaskemiddel og lad tøjet lufttørre, så det holder sig blødt og bevarer formen.

Stoffet skal flytte fugt

Ligger du meget, kan der samle sig varme og fugt mellem kroppen og underlaget. Et stof, der flytter fugten væk fra huden, føles mere behageligt end et, der holder på den. Det gælder både dagtøj og nattøj. Tynde, bløde materialer er ofte mere behagelige end tykke, især hvis du skifter mellem at fryse og at være varm.

Små skridt tæller

En længere sygemelding kan gøre hverdagen uoverskuelig. Små rutiner som at skifte tøj, trække gardinerne fra og måske gå en kort tur, hvis du kan, giver dagen struktur. Tøjet kan ikke løse noget i sig selv, men det kan gøre de små skridt lidt lettere. Har du spørgsmål om dit helbred, så tal med din læge.

Tænk på tøjet efter sygemeldingen

Når du er tilbage i en mere aktiv hverdag, vil noget af tøjet fortsat blive brugt, mens andet måske kun passede til tiden hjemme. Køb derfor ikke for meget på én gang. Vælg bløde basisdele, som du også vil bruge senere, så du ikke står med et skab fyldt med tøj, du kun forbinder med at være syg.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange sæt har man brug for

Tre til fire, så der kan vaskes uden at det haster. Så har du altid noget rent klar, også på dage med meget lidt energi.

Bør man bruge nattøj hele dagen

Det er nemmest, men et skift markerer dag og nat og kan hjælpe søvnen. Et blødt sæt dagtøj er nok, det behøver ikke være pænt.

Hvad er vigtigst i stoffet

At det flytter fugt og ikke har trykkende sømme. Bløde, tynde materialer føles som regel bedst, når du ligger eller sidder meget.