Formiddagen på et koldt kontor

Kort svar: Et kontor med ventilation ligger ofte på tyve grader, og uden bevægelse føles det koldere, end det er. Et ekstra lag på underarme og fødder dækker det meste, så du kan koncentrere dig om arbejdet.

Ventilationen rammer underarmene

Kold luft fra en ventil falder ned over skrivebordene og rammer de bare underarme længe før resten af kroppen. Du mærker det, når du skriver på tastaturet og armene ligger stille. Et langt ærme som de langærmede modeller løser det uden at gøre dig varm andre steder, og det kan let skjules under en skjorte eller cardigan.

Stillesiddende arbejde køler

Uden bevægelse producerer kroppen langt mindre varme, og tyve grader føles som atten. Det er grunden til, at man kan fryse på et kontor, som ellers er varmt nok på papiret. Et blødt lag som bambus sweatpants til dame hjælper, når du arbejder hjemmefra, og gør lange formiddage ved skrivebordet mere behagelige.

Fødderne bliver kolde først

Under et skrivebord er der ofte træk langs gulvet, og fødderne står stille i timevis. Kulden kryber op gennem benene, før du lægger mærke til det. Et tyndt lag som en bambus underkjole og et par gode strømper gør hele forskellen, fordi de holder på varmen, der hvor kroppen først giver slip på den.

Rejs dig en gang imellem

Den enkleste måde at få varmen tilbage er at bevæge sig. Gå hen og hent et glas vand, tag trappen til et møde eller stræk benene i et par minutter. Selv lidt bevægelse sætter gang i kroppens varmeproduktion. Kombineret med det rigtige tøj kan en kold formiddag blive til en helt almindelig arbejdsdag uden at fryse.

Klæd dig i lag fra morgenen

Kontorer skifter temperatur i løbet af dagen. Om formiddagen er det ofte koldest, og om eftermiddagen kan det blive varmere. Derfor er lag bedre end ét tykt stykke tøj. Et tyndt, langærmet lag inderst og noget let udenpå giver dig mulighed for at tilpasse dig, uden at du skal skifte tøj midt på dagen.

Hav et ekstra lag på kontoret

Mange har en trøje hængende på stoleryggen eller i en skuffe. Det er en god vane. Så har du altid noget at tage på, hvis ventilationen er skruet op, eller mødelokalet er køligt. Vælg noget, der ikke krøller og er let at tage af og på, så du faktisk bruger det, når der er brug for det.

Tæt til kroppen holder bedst på varmen

Et lag, der sidder tæt til huden, holder bedre på varmen end noget, der hænger løst. Den luft, der kommer ind under løst tøj, køler dig ned. Vælg derfor et inderste lag med en pasform, der følger kroppen uden at stramme. Det gælder både overkrop og ben, og det mærkes især, når du sidder stille i lang tid.

Tal med kollegerne om temperaturen

Temperaturen på et kontor er et fælles anliggende. Hvis flere fryser, er det værd at tage op. Ofte kan man flytte et skrivebord væk fra ventilen eller justere luftstrømmen lidt. Indtil da er det rigtige tøj den hurtigste løsning, fordi du selv har styr på det og ikke skal vente på andre.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor er kontorer så kolde

Ventilationen er indstillet til et gennemsnit, ikke til den enkelte, og når man sidder stille, føles temperaturen lavere, end den er.

Hvad hjælper mest

Et langt ærme og gode strømper, fordi underarme og fødder er de steder, der oftest bliver kolde først ved skrivebordet.

Kan man bede om at få skruet op

Ja, men de fleste anlæg er indstillet centralt, så det rigtige tøj er ofte den hurtigste løsning i hverdagen.