Hvad du har på før og efter saunaen i Finland

Kort svar: I Finland er saunaen en fast del af ugen, og det, du har på før og efter, betyder mere end mange tror. Vælg bløde, løse lag, der er nemme at tage af og på, og som du kan have på, mens kroppen køler ned. Her er nogle nøgterne råd.

Saunaen som en del af hverdagen

I Finland er sauna ikke en særlig begivenhed, men noget, mange gør ugentligt, hjemme, på hytten eller ved søen. Tøjet omkring saunaen er derfor praktisk og enkelt. Tænk på det som en rolig rutine, hvor du skifter fra hverdagstøj til håndklæde og tilbage igen.

Før saunaen: let og løst

Før du går ind, er det rart at have tøj på, der er nemt at tage af og ikke strammer. Et blødt, løst lag er bedre end noget tæt og stramt, når du allerede er varm. Pak tøjet sammen, så du hurtigt kan klæde dig på, når du kommer ud.

Tag det rigtige med ind

Tag kun et håndklæde eller et lag, du kan sidde på, med ind i saunaen, og følg stedets egne regler. Tøj bliver fugtigt og varmt derinde, så lad hverdagstøjet ligge udenfor. Hav et rent sæt klar til bagefter, så du ikke skal tage det svedige på igen.

Efter saunaen: lad kroppen køle ned

Når du kommer ud, er det naturligt at lade kroppen køle af i et par minutter, før du tager tøj på. Tør dig med et håndklæde, og tag derefter noget blødt på, som ikke klistrer til fugtig hud. Et tyndt, åndbart lag er rart, indtil huden er helt tør.

En T-shirt, der er nem at have på

En blød T-shirt er et godt første lag efter saunaen, fordi den ikke strammer og er nem at tage på over fugtig hud. Du kan se udvalget blandt bambus T-shirts til damer. Vælg en pasform, der ikke klistrer, og som du kan have på hele aftenen.

Lag mod kulden udenfor

Om vinteren er luften iskold, når du går ud fra den varme sauna. Tag en varm trøje eller jakke på, og husk hue og strømper, så du ikke bliver kold, når kroppen er afkølet. Hav tøjet liggende ved døren, så du hurtigt kan komme i det, uden at stå og fryse.

Fra sauna til aftensmad

Efter saunaen kommer ofte et måltid eller en kop te, og så er det rart med tøj, der er behageligt at sidde i. Du finder mulighederne i sortimentet til dame. Vælg bløde lag, der føles som hjemmetøj, men som du også kan have på, hvis der kommer gæster.

Drik vand, og lyt til kroppen

Saunaen får dig til at svede, så drik vand før og efter, og hold pauser, når du har brug for det. Lyt til kroppen, og gå ud, hvis du får det dårligt. Har du helbredsproblemer, eller er du i tvivl om, hvad der passer dig, så tal med din læge.

Vask og pleje af tøjet

Tøj, der har været i en varm, fugtig sauna, bør tørre helt, før du lægger det væk. Hæng det op til lufttørring, og vask det efter mærkets anvisning. Se også bestsellere fra Copenhagen Bamboo, hvis du vil have idéer til bløde hverdagslag til både sauna og resten af ugen.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg have tøj på i saunaen i Finland?

Det afhænger af stedet, og du skal følge de regler, der gælder der. Mange tager et håndklæde med ind. Spørg værten, hvis du er i tvivl, og lad hverdagstøjet blive udenfor.

Hvad er godt at tage på efter saunaen?

Noget blødt, løst og åndbart, som ikke klistrer til fugtig hud. Lad kroppen køle af et par minutter, og tør dig, før du tager tøj på.

Skal jeg drikke noget i forbindelse med saunaen?

Ja, drik vand før og efter, for du sveder. Hold pauser, lyt til kroppen, og tal med din læge, hvis du er i tvivl om, hvad der passer til dig.

Hele udvalget finder du hos Copenhagen Bamboo.