Hvad du har på klokken seks om morgenen

Kort svar: Klokken seks er boligen ofte koldest, og kroppen har ikke varmet op endnu. Et ekstra lag i den første time gør en stor forskel for, hvordan dagen starter, og det behøver ikke være mere end et par bløde basisvarer.

Rummet er koldest lige før du står op

Natsænkning af varmen betyder, at soveværelset ofte er to til fire grader køligere end resten af dagen. Det mærkes tydeligt, når dynen bliver lagt til side. Et par bambus sweatpants herre over nattøjet dækker det, og de er nemme at trække i, mens du stadig er halvt søvnig og ikke har lyst til at klæde helt om.

Kroppen er også koldest

Kropstemperaturen er lavest i de tidlige morgentimer og stiger først, når du er kommet i gang og har bevæget dig. Derfor føles morgenen ofte køligere, end termometeret viser. Et lag som bambus undertøj til herre hjælper indtil da, fordi det ligger tæt mod kroppen og holder på den varme, du selv laver.

Fødderne først

Fødderne er det sted, kulden mærkes hurtigst, især på et koldt gulv i badeværelset eller køkkenet. Kolde fødder kan gøre hele kroppen utilpas. Et par strømper til herre løser det på et sekund. Læg dem klar ved sengen aftenen før, så du ikke skal lede efter dem i mørket.

Læg tøjet klar om aftenen

Det gør morgenen meget lettere, hvis tøjet til den første time ligger klar. Læg sweatpants, en trøje og strømper på en stol ved sengen. Så kan du tage det på med det samme uden at åbne skabe og skuffer. Det tager et minut om aftenen og gør den kolde overgang fra seng til gulv langt mere behagelig.

Lag frem for én tyk trøje

Flere tynde lag er ofte bedre end én tyk trøje om morgenen. Lagene holder på varmen, og du kan tage et af, når boligen bliver varmere, eller når du er kommet i gang. Et tyndt basislag under en løs overdel giver fleksibilitet, så du ikke bliver for varm, når du går fra soveværelset ud i et varmere køkken.

Bløde materialer mod huden

Om morgenen er huden ofte lidt ekstra følsom efter natten. Bløde materialer, der ligger roligt mod huden, føles rarere end noget, der kradser eller strammer. Vælg varer med en blød linning og flade sømme, så du ikke bliver irriteret, mens du drikker kaffe eller læser nyheder. Det handler om at gøre den første time rolig.

Når du skal hurtigt ud af døren

Nogle morgener er der ikke tid til en rolig start. Her kan det første lag godt være det samme, som du tager på under dagens tøj. Et basislag, der både fungerer hjemme og på arbejde, sparer et skift. Så trækker du bare bukser og en trøje over, når du skal af sted, og er klar på få minutter.

En rolig start på dagen

Den første time sætter ofte tonen for resten af dagen. Når du ikke fryser, er det lettere at komme i gang og få en god start. Et par bløde lag, der ligger klar, er en lille ting, men det gør de kolde morgener i vinterhalvåret mere behagelige og giver ro, mens huset varmer op.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor koldt er der typisk klokken seks

To til fire grader køligere end om eftermiddagen, hvis varmen er sat ned om natten. Det afhænger af boligen og af, hvordan varmen er indstillet.

Hvor lang tid tager det at varme op

Tyve til tredive minutter efter, du er kommet i bevægelse. Indtil da gør et ekstra lag og et par strømper en mærkbar forskel.

Skal man skifte helt om morgenen

Ikke nødvendigvis, men et ekstra lag i den første time hjælper. Et basislag kan også blive siddende under dagens tøj.