Hvad du skifter når du kommer ind fra kulden

Kort svar: Skift basislaget først. Har du svedt undervejs, køler det fugtige lag dig indendørs, selv om rummet er varmt. Strømperne kommer derefter, mens yderlaget godt kan vente.

Fugten er problemet, ikke kulden

Kommer du ind med et fugtigt inderste lag, fortsætter fordampningen og trækker varme ud af huden, selv i et varmt rum. Det er derfor, mange fryser længe efter, at de er kommet ind. Skift derfor til noget tørt med det samme, for eksempel sweattøj i bambus, så kroppen kan begynde at varme op igen.

Yderlaget kan vente

Yderlaget er som regel tørt på indersiden og kan uden videre blive hængende på en knage. Det har skærmet mod vind og kulde, men det har ikke ligget mod huden. Det er det inderste lag, der betyder noget, når du kommer ind, se bambus undertøj til damer. Start der, og tag resten bagefter.

Fødderne sidst

Fugtige strømper i en varm stue føles kolde længe efter, at resten af kroppen er blevet varm. Fødderne sveder i støvler og sko, også på kolde dage, og fugten bliver siddende i strømpen. Når basislaget er skiftet, er strømperne det næste. Skift til tørre bambusstrømper, og mærk forskellen efter få minutter.

Hvorfor du sveder i kulden

Det lyder mærkeligt at svede, når det er koldt, men det sker oftere, end man tror. Du går hurtigt for at holde varmen, du har mange lag på, og du bærer måske en taske. Kroppen laver varme, og sveden samler sig i det inderste lag. Derfor kan du være fugtig inderst, selv om du frøs udenfor.

Gør skiftet nemt

Et skift bliver kun til noget, hvis det er nemt. Læg et tørt sæt klar ved døren eller i soveværelset, så du ikke skal lede efter det, når du kommer ind. Det tager et par minutter, og det sparer dig for en halv time, hvor du sidder og fryser i et fugtigt lag.

Hæng det fugtige tøj til tørre

Det fugtige basislag og strømperne skal tørre, før du bruger dem igen, eller i vasken, hvis de er brugt. Læg dem ikke i en bunke, hvor fugten bliver siddende. Hæng dem op et sted med luft omkring. Så er de klar næste gang, og de lugter ikke, når du tager dem frem igen.

Varm op indefra

Tørt tøj er det vigtigste, men en varm drik og lidt bevægelse hjælper også kroppen i gang. Sæt dig ikke helt stille lige med det samme, hvis du fryser. Gå lidt rundt, mens du laver en kop te. Kombinationen af tørt tøj og lidt aktivitet får varmen tilbage hurtigere end tæpper alene.

Rækkefølgen i korte træk

Når du kommer ind fra kulden, er rækkefølgen enkel. Først det inderste lag, fordi det er det, der køler dig. Derefter strømperne, fordi fødderne holder på kulden længst. Yderlaget kan hænge på knagen, som det er. Med den rækkefølge bliver du varm på ti til tyve minutter i stedet for meget længere.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid tager det at blive varm indendørs

Ti til tyve minutter med tørt tøj, langt længere med fugtigt. Forskellen skyldes, at fugten i stoffet bliver ved med at fordampe og trække varme ud af kroppen.

Skal man skifte alt

Nej, basislaget og strømperne er nok. Yderlaget er som regel tørt på indersiden og kan blive hængende, så du slipper for at skifte mere end nødvendigt.

Hvorfor fryser man stadig indendørs

Fordi fugten i tøjet fortsætter med at fordampe og køle, selv om rummet er varmt. Når du skifter til noget tørt, stopper det, og kroppen kan varme op igen.