Når du sveder meget

Kort svar: Sveder du mere end de fleste, handler det om at flytte fugten væk fra huden hurtigt. Tøjet kan ikke stoppe sveden, men det kan afgøre, om du mærker den. Stofvalg, et skift i løbet af dagen og gode strømper gør den største forskel.

Vælg stof der optager og fordeler

Et stof, der spreder sveden ud over en større flade, tørrer hurtigere end et, der lader den samle sig ét sted. Når fugten fordeles, fordamper den lettere, og du mærker den mindre mod huden. Det gælder især de steder, hvor tøjet sidder tæt, som under brystet og på ryggen. Se bambus BH, der sidder tæt uden at klemme.

Skift midt på dagen

Et rent sæt i tasken er den mest effektive løsning, der findes. Selv det bedste stof kan kun rumme en vis mængde fugt, og efter en lang dag er det mættet. Et skift ved frokost giver huden en frisk start og gør eftermiddagen mere behagelig. En tynd T-shirt fylder næsten intet i tasken. Se bambus T-shirts til damer.

Fødderne har flest svedkirtler

Foden afgiver mere fugt pr. areal end resten af kroppen, og i en lukket sko har fugten ingen steder at gøre af sig. Derfor er strømpen lige så vigtig som trøjen. En strømpe, der optager fugten, holder foden tørrere og mere behagelig gennem dagen. Skift gerne strømper, hvis de føles klamme. Se strømper til herre og dame.

Fugt på overfladen føles klam

Mange syntetiske stoffer lader fugten sidde på overfladen mellem hud og stof. Det giver den klamme følelse, som mange med meget sved kender. Et stof, der optager fugten i selve fiberen, føles tørrere, selv når du sveder. Tjek vaskemærket, når du køber nyt, og vælg inderlag, der ligger blødt mod huden og tager fugten.

Pasformen betyder noget

Tøj, der sidder meget stramt, giver sveden færre muligheder for at fordampe. Tøj, der sidder meget løst, kan gnave og samle fugt i folderne. En pasform, der følger kroppen uden at klemme, giver den bedste balance. Især i varme perioder er det værd at vælge inderlag, der ligger let mod huden og giver lidt luft.

Lag i stedet for tykt tøj

Sveder du let, er det bedre med flere tynde lag end ét tykt. Et tyndt inderlag tæt på kroppen tager fugten, og et løst lag udenpå kan tages af, når du bliver varm. På den måde undgår du at blive gennemblødt, blot fordi du ikke kunne tilpasse påklædningen i løbet af dagen.

Vask og pleje

Tøj, der bruges af én, der sveder meget, skal vaskes ofte. Vask ved lav temperatur med et mildt vaskemiddel, og spring skyllemidlet over. Skyllemiddel kan lægge en hinde på fibrene, så de optager fugt dårligere. Lad tøjet tørre helt, før det lægges sammen, så det er friskt, næste gang du tager det på.

Når sveden ændrer sig

Tøjet kan gøre sveden mere behagelig, men det kan ikke ændre, hvor meget du sveder. Hvis svedmængden ændrer sig pludseligt, eller hvis den begynder at genere dig i hverdagen, er det en god idé at tale med din læge. Det er en lægefaglig vurdering og ikke noget, tøjet kan løse.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan tøjet gøre hvis man sveder meget

Flytte fugten væk fra huden og fordele den, så den fordamper hurtigere. Tøjet kan ikke stoppe sveden selv, men det kan gøre, at du mærker den mindre i løbet af dagen.

Hvilket stof er bedst

Et der optager fugt i fiberen og fordeler den. Syntetiske stoffer lader ofte fugten sidde på overfladen mellem hud og stof, og det føles klamt.

Hvornår bør man tale med sin læge

Hvis svedmængden ændrer sig pludseligt eller generer dig i hverdagen. Det er en lægefaglig vurdering og ikke en tøjsag, så tal med din læge.