Sved om natten, hvad tøjet kan gøre

Kort svar: Tøjet kan flytte fugten væk fra huden, så du vågner mindre klam. Det fjerner ikke årsagen til, at du sveder. Har du vedvarende nattesved, så tal med din læge.

Hvad tøjet kan, og hvad det ikke kan

Nattøj kan ikke ændre, hvor meget du sveder. Det kan til gengæld påvirke, hvad der sker med sveden, når den først er der. Et stof der flytter fugten væk fra huden, kan gøre natten mere behagelig. Det er en praktisk hjælp i hverdagen, ikke en behandling, og det er vigtigt at holde de to ting adskilt.

Fugt mod huden vækker

Det er sjældent varmen i sig selv, men den klamme fornemmelse, der vækker de fleste. Når fugten bliver liggende mod huden, føles den kold og ubehagelig, og så vågner man. Et stof der flytter fugten videre, gør natten roligere, fordi huden forbliver tørrere. Se bestsellere fra Copenhagen Bamboo.

Et tyndt lag frem for ingenting

Mange sover uden noget på, når de sveder om natten. Men uden et lag samler fugten sig mellem hud og lagen, og lagenet bliver hurtigt vådt. Et tyndt lag optager fugten i stedet og flytter den væk fra huden. Vælg noget let, der ikke varmer ekstra, se modellerne i bambus toppe til dame.

Undgå tætte syntetiske stoffer

Tætte syntetiske stoffer er det værste valg om natten, fordi de hverken optager eller afgiver fugt ordentligt. Sveden bliver liggende mod huden, og du vågner klam. Kig på vaskemærket, når du vælger nattøj. Et stof med cellulosefibre som bambusviskose opfører sig anderledes, fordi fiberen selv optager fugten.

Løs pasform giver luft

Om natten behøver nattøjet ikke sidde tæt. En løs pasform giver luft mellem stof og hud, så varmen lettere slipper væk. Samtidig skal stoffet stadig røre huden nogle steder for at kunne optage fugten. En let top og et par bløde bukser med god plads er ofte en god kombination til varme nætter.

Skift, hvis du vågner våd

Vågner du gennemblødt, er det bedre at skifte end at ligge i det våde tøj. Et rent, tørt sæt ved sengekanten gør det muligt at skifte hurtigt uden at tænde lyset eller vågne helt. Så kan du falde i søvn igen hurtigere. Se bambus joggingsæt til damer, hvis du vil have et blødt sæt klar.

Rummet og dynen spiller også ind

Tøjet er kun en del af det. Et varmt soveværelse og en tung dyne gør det sværere for ethvert stof at holde huden tør. Luft ud inden sengetid, og overvej en lettere dyne i de perioder, hvor du sveder mest. Små ændringer i rummet kan gøre mere end et nyt sæt nattøj.

Hvornår du skal tale med lægen

Nattesved kan have mange årsager, og nogle af dem skal undersøges. Er nattesveden ny, kraftig eller vedvarende, så tal med din læge i stedet for at forsøge at løse den med tøj. Tøjet kan gøre nætterne mere behagelige, mens du finder ud af årsagen, men det erstatter ikke en snak med lægen.

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper bambus mod nattesved

Det kan gøre natten mere behagelig, fordi stoffet flytter fugten væk fra huden. Men det behandler ikke årsagen til, at du sveder.

Hvilket materiale er værst om natten

Tætte syntetiske stoffer, fordi de hverken optager eller afgiver fugt. Sveden bliver liggende mod huden, og du vågner klam.

Hvornår skal jeg søge læge

Hvis nattesveden er ny, kraftig eller vedvarende. Så hører den til hos lægen, og det er bedre at få den undersøgt end at vente.