Tøj til varme soveværelser

Kort svar: Vælg et tyndt lag der flytter fugt, frem for ingenting. Et soveværelse over tyve grader kræver et stof der arbejder, ikke mindre stof. Dynen og rummets temperatur betyder lige så meget som nattøjet.

Tyve grader er grænsen

De fleste sover bedst mellem seksten og nitten grader. Er rummet varmere, har kroppen sværere ved at komme af med varmen, og du begynder at svede i løbet af natten. Så bliver det afgørende, hvad der sker med fugten. Et stof der flytter den væk fra huden, gør natten mere behagelig, se langærmede modeller.

Et tyndt lag arbejder bedre end ingenting

Det føles logisk at sove uden noget på, når det er varmt. Men bar hud mod lagenet samler fugten mellem hud og stof, og lagenet bliver hurtigt klamt. Et tyndt lag optager fugten og flytter den videre, så huden forbliver tørrere. Vælg det letteste, du har, se bambus toppe til dame.

Løst frem for tæt

Om natten behøver stoffet ikke ligge tæt til kroppen. Et løst, tyndt lag giver luft og flytter stadig fugt, fordi det rører huden de steder, hvor du ligger. Undgå elastik, der strammer om livet eller benene, og vælg bukser med god plads. Se bambus joggingsæt til damer for bløde, løse modeller.

Når natten skifter temperatur

Et soveværelse, der er varmt ved sengetid, kan blive køligere hen under morgenen. Mange smider dynen af i løbet af natten og vågner derefter med kolde arme. Et tyndt langærmet lag kan være en løsning, fordi det dækker armene uden at varme meget. Det flytter stadig fugten, mens rummet er varmt.

Dynen betyder mere end nattøjet

Dynens vægt betyder mere end nattøjet for, hvor varmt du har det. En tyk vinterdyne i et varmt soveværelse gør det svært for ethvert stof at holde dig tør. Skift til en tyndere dyne i de varme måneder, eller brug kun et lagen på de varmeste nætter. Det er ofte den største enkeltforbedring.

Køl rummet ned

Det enkleste er at lufte ud sent om aftenen, når luften udenfor er køligst, og holde gardinerne for om dagen, så solen ikke varmer rummet op. Et vindue på klem om natten hjælper også, hvis det er muligt. Jo tættere rummet kommer på de køligere grader, jo mindre skal tøjet klare.

Vask nattøjet jævnligt

Nattøj, der har været brugt nogle nætter, holder på fugt og rester af sved og bliver dårligere til at flytte ny fugt. Vask det hver anden til hver tredje nat, og oftere, hvis du sveder meget. Har du to sæt, kan du skifte mellem dem, så der altid ligger et rent klar.

Hold det enkelt

Til varme nætter er et enkelt sæt nok. En tynd top og et par løse bukser eller shorts giver luft og flytter fugt uden at varme. Flere lag giver ikke mere komfort, bare mere varme. Vælg bløde stoffer uden tykke sømme, så intet trykker, når du ligger på siden.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man køle soveværelset ned

Luft ud sent om aftenen og hold gardinerne for om dagen. Det er det enkleste, og det gør en tydelig forskel på varme dage.

Hjælper en tynd dyne

Ja. Dynens vægt betyder mere end nattøjet for, hvor varmt du har det, så skift til en tyndere dyne i de varme måneder.

Hvor tit skal nattøj vaskes

Hver anden til hver tredje nat, oftere hvis du sveder. Med to sæt kan du skifte mellem dem og altid have et rent klar.