Sweatpants til yoga eller strækøvelser derhjemme

Kort svar: Sweatpants kan sagtens bruges til yoga og strækøvelser derhjemme, hvis de er bløde, giver plads omkring hofter og knæ og bliver siddende i taljen. Vælg en pasform, der følger kroppen uden at stramme, og vask dem skånsomt, så stoffet bliver ved med at føles godt.

Hvorfor sweatpants passer til rolig bevægelse

Ved yoga og strækøvelser er der ikke brug for kompression eller teknisk tøj. Du skal bare kunne bevæge dig frit, og her er blødt sweatstof med lidt vægt en god ven. Stoffet giver varme i musklerne, når du ligger på gulvet, og det støjer ikke, når du skifter stilling.

Plads i hofter og knæ

Mange øvelser kræver dybe knæbøjninger, spagatlignende stillinger og store hofteåbninger. Derfor er det vigtigt, at sweatpants ikke trækker i skridtet eller strammer over knæene. Prøv at sætte dig i en dyb squat i omklædningsrummet eller derhjemme foran spejlet, før du bestemmer dig, og mærk, om stoffet giver efter uden at spænde.

Linning og snøre i vandret og omvendt stilling

Linningen er det, du mærker mest, når du ligger på ryggen eller står på hovedet. Vælg en blød elastik uden hårde kanter, og brug snøren til at justere, så bukserne bliver på plads uden at trykke på maven. Er linningen for høj eller for stram, mister du lysten til at blive på måtten.

Ben i den rigtige længde

Lange ben kan komme i klemme under fødderne, og for korte ben glider op over anklerne, når du strækker ud. Smalle eller let afsmalnende ben giver ofte mest ro, fordi stoffet ikke svæver rundt om dig. Står du på en måtte, så tænk også på, om kanten kan få dig til at glide.

Varm op og køl ned i samme tøj

Sweatpants er gode til både opvarmning og afslapning, fordi de holder på varmen, mens kroppen er i ro. Hvis du bliver varm midt i en øvelse, kan du skifte til en tyndere overdel og beholde bukserne på. Til afslutningen kan en blød bambus hoodie til dame holde skuldrene varme.

Overdelen skal følge med

Et løst sweat-sæt føles bedst, når overdelen ikke glider op over maven under hundestillinger. Vælg en sweatshirt eller trøje, der er lang nok i ryggen, og som du kan folde sammen under hovedet i afspændingen. Kig gerne på bambus sweat til dame, hvis du vil have bukser og trøje, der passer sammen.

Undertøjet under sweatpants

Det, du har inderst, betyder mere, end du tror, når du bevæger dig tæt på gulvet. Sømme og kanter kan gnave, især ved dybe stillinger, så vælg noget blødt og fladt, der ikke ruller. Du kan se udvalget blandt bambus undertøj til damer, hvis du leder efter noget, der ligger roligt.

Vask og pleje efter træning

Hæng sweatpants til tørre, så snart du er færdig, så fugten ikke bliver i stoffet. Vask dem efter mærkets anvisning, normalt ved lav temperatur og uden skyllemiddel, som kan lægge en film på stoffet. Vend dem vrangen ud, så overfladen holder sig pæn, og lad dem tørre helt, før du lægger dem i skabet.

Ofte stillede spørgsmål

Skal sweatpants til yoga være stramme eller løse?

De skal hverken stramme eller flagre. En pasform, der følger kroppen og giver plads i hofter og knæ, fungerer bedst. Prøv en dyb squat for at mærke, om stoffet giver efter uden at trække.

Kan jeg bruge de samme sweatpants til yoga og til hverdag?

Ja, mange gør det, og det giver god mening, hvis stoffet er blødt og holder formen. Vask dem blot oftere, hvis du sveder i dem, og følg mærkets anvisning, så de holder længe.

Hvad gør jeg, hvis linningen presser på maven?

Løsn snøren, eller vælg en model med blødere og bredere elastik. Presser den stadig, når du bøjer dig frem, er størrelsen eller pasformen sandsynligvis ikke den rigtige, og det kan være værd at prøve en anden.

Se vores udvalg af bambus sweatpants til dame.