Tøj at sove i om sommeren

Kort svar: Et tyndt lag, der flytter fugt, er bedre end ingenting. Bar hud mod lagenet samler fugten mellem hud og stof og føles klam efter et par timer.

Et lag optager fugten

Kroppen afgiver fugt hele natten, og om sommeren er det mere end ellers. Uden noget på bliver sveden liggende mellem hud og lagen, og lagenet kan kun optage en del af den. Et tyndt lag optager fugten og flytter den videre ud i luften, så huden føles tørrere. Se de lette modeller i bambus toppe til dame.

Hvorfor bar hud føles klam

Mange sover uden tøj om sommeren for at holde sig kølige. Det virker ofte i starten, men efter et par timer har lagenet taget imod så meget fugt, at det klistrer mod huden. Især ryggen og de steder, hvor du ligger mod madrassen, bliver fugtige. Et tyndt lag tager den første fugt og kan vaskes efter hver nat.

Løst frem for tæt

Om natten behøver stoffet ikke ligge tæt til huden. Et løst, tyndt lag giver luft omkring kroppen, og luften hjælper fugten med at fordampe. Vælg bukser eller shorts, der sidder løst om lår og talje, og som ikke strammer, når du vender dig. Se de bløde modeller i bambus sweatpants til dame.

Tyndt stof er nok

Om sommeren er det tykkelsen, der afgør, hvor varmt nattøjet føles. Et tyndt stof holder ikke på varmen, men optager stadig fugten. Bambusviskose er glat og let og føles køligt mod huden, især i de første minutter efter du har lagt dig. Vælg det tyndeste lag, du har, på de varmeste nætter.

Skift til rent hver aften

Et stykke tøj, der har været brugt hele dagen, bringer fugt og varme med i sengen. Skift derfor til noget rent, når du går i seng, også selv om du kun har haft det på et par timer. Har du et blødt lag til de kølige sommeraftener på terrassen, så hæng det fra dig før sengetid. Se bambus hoodie til dame.

Undgå tætte syntetiske stoffer

Tætte syntetiske stoffer er det dårligste valg om sommeren. De hverken optager eller afgiver fugt, så sveden bliver mellem hud og stof hele natten. Det føles varmt og klistret. Et stof, der optager fugten og lader den fordampe, holder dig mere rolig, også når soveværelset er varmt.

Soveværelset tæller også

Tøjet er kun en del af løsningen. Luft ud om aftenen, når luften udenfor er køligere, og træk gardinerne for i løbet af dagen. Brug et tyndt lagen i stedet for en dyne på de varmeste nætter. Et tyndt lag nattøj og et køligt rum er tilsammen det, der giver den bedste nattesøvn om sommeren.

Vask og pleje

Nattøj bliver hurtigt fugtigt om sommeren og skal vaskes oftere end om vinteren. Vask bambusviskose på vrangen ved lav temperatur og uden skyllemiddel, der kan lægge en hinde på fibrene. Lad det lufttørre. Om sommeren tørrer det hurtigt, og så beholder stoffet sin blødhed og evnen til at flytte fugt.

Ofte stillede spørgsmål

Er det køligere at sove uden tøj

Ikke nødvendigvis. Mange sover køligere med et tyndt lag, der optager fugten, end helt uden tøj mod lagenet.

Hvilket stof er værst om sommeren

Tætte syntetiske stoffer. De hverken optager eller afgiver fugt, så sveden bliver liggende mod huden.

Hvor tit skal sommernattøj vaskes

Hver anden nat er et godt udgangspunkt, og oftere i varme perioder, hvor du sveder meget om natten.