Tøj at sove i om vinteren

Kort svar: Et tyndt lag med lange ærmer og et par tynde strømper. Dynen leverer varmen, tøjet skal bare holde huden tør og dække skuldre og fødder.

Dynen varmer, ikke tøjet

Under en dyne bliver et tykt lag nattøj hurtigt for varmt, og så begynder du at svede. Det er dynen, der holder på varmen, og tøjets opgave er en anden. Et tyndt lag er nok til at holde huden tør og dække de steder, dynen ikke når. Se langærmet bambus T-shirt, som er tynd nok til at sove i.

Hvorfor tykt nattøj giver sved

Det er fristende at tage tykt nattøj på, når soveværelset er koldt. Men når du først ligger under dynen, stiger temperaturen hurtigt, og et tykt lag holder varmen inde. Kroppen svarer ved at svede, og det fugtige tøj køler, når du senere vender dig eller stikker en arm ud. Tyndt er som regel bedre.

Skuldre og fødder er de kolde steder

Skuldrene stikker ofte ud over dynen, og fødderne ligger yderst, hvor dynen er tyndest. Det er her, kulden mærkes først. Lange ærmer dækker skuldre og arme, og et par tynde strømper holder fødderne varme uden at stramme. Se de tynde modeller i bambusstrømper.

Tørt hele natten

Bliver nattøjet fugtigt, køler det, når du vender dig, og det kan vække dig. Et stof, der flytter fugten væk fra huden, holder balancen, så du hverken fryser eller sveder. Bambusviskose er glat og tynd og føles blød mod huden. Se flere modeller i sortimentet til dame.

Strømper om natten

Kolde fødder er en af de hyppigste grunde til at ligge vågen om vinteren. Et par tynde strømper løser det for mange. Vælg et par, der ikke strammer om anklen, og som ikke er så tykke, at foden bliver varm og fugtig. Tag dem af i løbet af natten, hvis du bliver for varm.

Soveværelset om vinteren

Et køligt soveværelse er behageligt for mange, så længe dynen og nattøjet passer til temperaturen. Luft kort ud inden sengetid, så luften er frisk, og lad radiatoren stå lavt. Er rummet meget koldt, er det bedre at vælge en varmere dyne end et tykkere lag nattøj.

Lag du kan tage af

Nogle nætter er koldere end andre. Hav et ekstra lag liggende ved sengen, som du kan tage på, hvis du vågner og fryser, og tage af igen, hvis du bliver varm. Det er nemmere end at skifte dyne, og det giver dig mulighed for at justere uden at stå op.

Vask og pleje

Nattøj optager fugt hver nat, også om vinteren. Vask det jævnligt, på vrangen ved lav temperatur og uden skyllemiddel, der kan lægge en hinde på fibrene. Lad det lufttørre i stedet for at bruge tørretumbler. Så beholder bambusviskose sin blødhed og evnen til at flytte fugten.

Ofte stillede spørgsmål

Skal man sove med strømper om vinteren

Mange gør. Kolde fødder er den hyppigste grund til at ligge vågen, og et par tynde strømper hjælper ofte.

Er tykt nattøj bedre om vinteren

Nej, som regel ikke. Under dynen bliver det for varmt, og du sveder i stedet, så vælg hellere et tyndt lag.

Hvor koldt kan soveværelset være

Seksten grader er behageligt for mange, hvis dynen og nattøjet passer til temperaturen i rummet.