Tøj mod huden om natten

Kort svar: Om natten ligger stoffet stille mod huden i mange timer. Derfor betyder overfladen og sømmene mere end om dagen, hvor du bevæger dig og tøjet flytter sig hele tiden.

Natten er anderledes end dagen

Om dagen flytter tøjet sig, når du går, sidder og rækker ud efter ting. En søm ligger aldrig det samme sted ret længe. Om natten er det omvendt. Du ligger stille i lange perioder, og stoffet ligger fast mod de samme steder på kroppen. Det gør små detaljer i tøjet vigtigere, end de er i løbet af dagen.

Ingen bevægelse, mere tryk

Når du ligger stille, ligger sømmen samme sted i timevis og trykker mod huden under kroppens vægt. Det kan give røde mærker eller en irriteret hud om morgenen. Vælg derfor modeller med flade sømme og bløde kanter til natten, især til det, der sidder tættest, se bambus undertøj til damer.

Fugt der ikke fordamper

Under dynen fordamper fugten langsommere, fordi luften står stille og er varm. Kroppen afgiver fugt hele natten, også når du ikke sveder synligt. Et stof der kan optage fugten og flytte den væk fra huden, gør natten roligere. Til de kolde måneder er et blødt sæt til natten et godt valg, se bambus joggingsæt til damer.

Løst frem for tæt

Om natten behøver stoffet ikke ligge tæt. Et løst, tyndt lag giver luft omkring kroppen og trykker ikke, når du vender dig. Stramme linninger og tætte ærmer mærkes mere, når du ligger ned. En let top med god plads er ofte nok på en almindelig nat, se bambus toppe til dame.

Mærker og etiketter

Et mærke i nakken, som du knap mærker om dagen, kan irritere, når du ligger på det hele natten. Klip det forsigtigt af tæt ved sømmen, eller vælg modeller hvor informationen er trykt direkte på stoffet. Tjek også, om der sidder etiketter i siden, som ligger mod huden, når du sover på siden.

Temperatur i soveværelset

Tøjet er kun en del af billedet. Et køligt soveværelse og en dyne der passer til årstiden gør en stor forskel for, hvor meget du sveder om natten. Er du ofte varm, så prøv en tyndere dyne før du skifter nattøj. Er du ofte kold, så er et ekstra tyndt lag bedre end et tykt.

Vask af nattøj

Nattøj opsamler fugt og hudceller i løbet af natten, selv om det ikke ser snavset ud. Vask det hver anden til hver tredje nat, oftere hvis du sveder meget. Brug et mildt vaskemiddel uden parfume, så der ikke ligger duftstoffer mod huden hele natten. Lad det tørre helt, før du tager det på igen.

Når huden klør om natten

Mange oplever, at huden klør mere om natten end om dagen. Kroppen er varmere, og der er ikke andet at tænke på. Tøjet kan gøre det lidt lettere med en glat overflade og mindre tryk. Klør huden meget, eller forstyrrer det din søvn over længere tid, så tal med din læge om det.

Ofte stillede spørgsmål

Er det bedre at sove uden tøj

Det er en smagssag. Et tyndt lag optager fugt, som ellers bliver liggende mellem hud og lagen hele natten.

Hvorfor kløer huden mere om natten

Fordi kroppen er varmere om natten, og fordi der ikke er andet at koncentrere sig om, når du ligger stille.

Hvor tit skal nattøj vaskes

Hver anden til hver tredje nat, og oftere hvis du sveder, eller hvis det er varmt i soveværelset.