Undertøj til lange dage i fitnesscentret

Kort svar: Til lange dage i fitnesscentret skal undertøjet være blødt, sidde roligt og tåle sved uden at gnave. Vælg flade sømme, en linning der ikke ruller, og skift til noget tørt bagefter, så du ikke bliver siddende i fugtigt tøj.

Hvad du skal lede efter i fitnesscentret

Du bruger undertøjet mange timer, også når du kun træner en time. Derfor skal det være blødt, uden hårde sømme og med en linning, der ikke skærer ind, når du bøjer dig. Et par, du glemmer, at du har på, er det bedste tegn i fitnesscentret.

Sved og fugt gennem hele dagen

En lang dag i fitnesscentret betyder skiftende temperaturer, fra varm sal til kold omklædning og kontor. Undertøjet skal kunne følge med og ikke holde på fugten. Se på bambus undertøj til damer, som er blødt og let mod huden.

Gnavning og sømme

Gnavning opstår, når sømme, mærker og stramme linninger gnider mod huden, og det bliver værre, når du sveder. Vælg undertøj med flade sømme og uden stikkende mærker, og vend det gerne med vrangen ud for at mærke efter. Undgå ting, der kradser, før du bruger dem.

Trusser, der bliver på plads

Når du løber, hopper eller løfter, skal trusserne blive, hvor de er, uden at rulle op eller skære ind. Prøv bambustrusser i en pasform, der sidder roligt, og se efter bred linning og bløde benåbninger. Tag to par med, hvis dagen er lang.

T-shirt eller top over

Det, du har over undertøjet, påvirker også komforten, så vælg noget blødt og luftigt. En bambus T-shirt til damer sidder fint over sportsbh og undertøj og er let at skifte. Et ekstra lag i tasken er altid godt at have efter træningen.

Pak tasken til hele dagen

Pak et rent sæt undertøj, en T-shirt og et lille håndklæde, så du kan skifte, når du er færdig. Lad ikke sveddet tøj ligge i bunden af tasken, men tag det op og luft det ud. Et par poser til vådt tøj holder resten tørt og frisk.

Vask efter fitnesscentret

Vask undertøjet efter hver brug, og hav nok sæt til at kunne skifte gennem ugen. Brug mild vask, undgå for meget skyllemiddel og følg mærket i tøjet. Tør det helt, før du lægger det i skabet, så fugt ikke bliver siddende og giver lugt.

Små vaner efter træning

Tag en kort brusning, så snart du er færdig, og skift til tørt tøj med det samme. Drik vand, og giv huden tid til at køle ned, før du trækker i stramt tøj. Små vaner efter træningen gør forskellen på en behagelig og en irriterende eftermiddag.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor ofte skal undertøj vaskes efter fitnesscentret?

Vask det efter hver brug, hvis du har svedt. Brug mild vask, og tør det helt, så der ikke bliver siddende fugt, som kan give lugt og irritere huden.

Hvordan undgår jeg gnavning i fitnesscentret?

Vælg undertøj med flade sømme og en linning, der ikke strammer, og undgå mærker, der gnider. Sidder tøjet roligt, er der mindre, der kan gnave under løb og løft.

Skal jeg have ekstra undertøj med?

Ja, et rent sæt i tasken er en god idé, især hvis du træner midt på dagen. Så kan du skifte til tørt tøj, når du er færdig.