Varme fødder på en tur til Islands gletsjere

Kort svar: Kolde fødder på en gletsjertur skyldes som regel fugt, pasform og for få lag, ikke kun temperaturen. Vælg bløde, åndbare strømper, hold dem tørre, og pak et ekstra par. Her er rådene, der gør turen mere behagelig.

Hvorfor fødderne bliver kolde

Fødderne er langt fra hjertet og køler hurtigt ned, især når du står stille på is og sne. Fugt fra sved eller våd sne trækker varmen ud af foden. Tørre fødder holder sig varmere, og derfor handler gode strømper mere om at holde fugten væk end om at være tykke.

Strømpen nærmest huden

Vælg en blød strømpe uden hårde sømme, især ved tæerne og hælen, hvor gnidning hurtigt giver ømme steder på en lang dag. Du kan se et udvalg blandt strømper til damer. Strømpen skal sidde glat uden folder, så den ikke gnaver inde i støvlen.

Pasform i støvlen

En støvle, der er for stram, presser blodet væk fra tæerne og gør dem kolde. Er den for løs, gnider foden, og luften mister sin isolerende virkning. Prøv støvlerne på med de strømper, du skal gå i, sidst på dagen, og sørg for plads til at røre tæerne.

Lag på lag og et reservepar

Pak mindst ét ekstra par strømper i en tæt pose, så du kan skifte, hvis de første bliver våde. Mange vælger en tynd strømpe nærmest huden og en tykkere over, som giver ekstra varme. Find flere modeller blandt bambusstrømper, og prøv kombinationen hjemme, før du tager af sted.

Hold resten af kroppen varm

Kolde fødder skyldes ofte, at resten af kroppen ikke er varm nok, for kroppen prioriterer kernen. Tag et blødt lag på overkroppen, som ligger tæt mod huden, og tilføj en varm trøje ovenpå. Du kan se mulighederne blandt bambus toppe til dame, der fungerer som første lag under en jakke.

Skift ved pauserne

Når du holder pause, så sæt dig på et underlag, og tag støvlerne af, hvis forholdene tillader det. Tør fødderne med en ren klud, og skift til tørre strømper, hvis de gamle er fugtige. Det tager et par minutter og kan afgøre, om resten af turen bliver behagelig.

Tør strømperne om natten

Hæng de brugte strømper op i teltet eller hytten, så de kan lufttørre, og læg dem aldrig ned i en våd støvle. Lad støvlerne stå åbne, så de også kan blive tørre. Et par strømper, der er tørre om morgenen, er værd at have, før du går ud i kulden igen.

Vask og pleje efter turen

Vask strømperne efter mærkets anvisning, normalt ved lav temperatur og uden skyllemiddel, så stoffet ikke mister sin blødhed. Vend dem på vrangen, så sømmene bliver rene. Lad dem tørre helt, inden de lægges væk, så de er klar til næste tur uden en gammel lugt.

Hvad du ellers bør tænke på

Islands vejr kan skifte hurtigt, og en gletsjertur kræver gode støvler, en erfaren guide og de rigtige sikkerhedsregler, som arrangøren giver dig. Strømperne er kun en lille del af det hele. Hør altid efter vejledningen på stedet, og tjek vejrudsigten, før du tager af sted.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange par strømper skal jeg have med på en dagstur?

Pak mindst ét ekstra par i en tæt pose, så du kan skifte, hvis de første bliver våde. På flerdagesture er et par pr. dag en god tommelfingerregel, og du kan tørre dem undervejs.

Er tykke strømper altid varmere?

Nej, for en for tyk strømpe kan presse foden i støvlen og give dårligere blodgennemstrømning. Vælg en tykkelse, der passer til støvlen, så du stadig kan bevæge tæerne frit.

Hvad gør jeg, hvis fødderne bliver våde midt på turen?

Skift til tørre strømper hurtigst muligt, og tør foden af med en ren klud. Hold de våde strømper adskilt fra de tørre, og hæng dem til tørre, når du kommer frem.

Hele udvalget finder du hos Copenhagen Bamboo.