BH til yogatimen uden indlæg og bøjler

Kort svar: En BH til yoga skal kunne følge kroppen uden at stikke, glide eller trykke, når du bøjer dig frem og vrider dig. Uden indlæg og bøjler får du mere frihed, men pasformen og de bløde sømme betyder mindst lige så meget.

Hvorfor bøjler generer i yoga

I yoga bøjer, vrider og vender du dig, og en stiv bøjle følger ikke med. Den kan stikke i siden i en foroverbøjning eller trykke mod brystkassen, når du ligger på maven. En BH uden bøjler giver ro i kroppen, og du kan koncentrere dig om åndedrættet.

Hvad indlæg gør ved pasformen

Indlæg kan rykke sig, folde sig eller samle sig, når du vasker og bevæger dig. I en hundestilling kan de vrides skævt og give en uens facon. Uden indlæg ligger stoffet fladt og følger din egen form, og du skal ikke justere noget midt i timen.

Vælg stof, der giver efter

Yoga kræver tøj med lidt elasticitet, men uden at presse. Et blødt stof, der giver sig med vejrtrækningen og lader skuldrene bevæge sig frit, er det rigtige. Tjek, at stoffet vender tilbage til sin form, når du har strakt det, så den ikke bliver slap efter få uger.

Sømme og stropper

Sømme midt under brystet eller ved stropperne kan skure, når du ligger ned eller sidder på hælene. Kig efter flade sømme og stropper, der ikke skærer ind. Prøv at løfte armene over hovedet i prøverummet, så du mærker, om stropperne bliver på plads.

Støtte uden at presse

Yoga er sjældent hårdt for kroppen, så du har brug for ro mere end kraftig støtte. Alligevel skal BH'en holde dig på plads, når du går ned i en brokstilling. Vælg en størrelse, der sidder tæt omkring ribbenene, uden at du mærker det, når du trækker vejret dybt.

Hold resten af tøjet i samme ånd

Når BH'en er blød, skal resten følge med. Se blandt bambus undertøj til damer, hvis du leder efter et ensartet udvalg. Også bambustrusser bør være sømløse og bløde, så intet gnaver, når du sidder i skrædderstilling i lang tid.

Over BH'en og under tæppet

Mange tager en let T-shirt på over BH'en, især før og efter timen, hvor kroppen køler hurtigt ned. Vælg en pasform, der ikke glider op, når du står på hovedet eller bøjer frem. Du kan se mulighederne blandt bambus T-shirts til damer.

Vask og vedligehold

Hold dig til mærkets vaskeanvisning, og undgå at hænge BH'en over en radiator, så elastikken bliver ved med at holde. Vask den gerne i en vaskepose, så stropper og kroge ikke hænger i andet tøj. Fugtig svedtøj bør hænges til tørre, så snart du kommer hjem.

Ofte stillede spørgsmål

Skal en yoga-BH have indlæg?

Nej, det er ikke nødvendigt. Mange foretrækker en BH uden indlæg, fordi stoffet ligger fladt og ikke rykker sig, når du bevæger dig. Det handler om, hvad der føles bedst for dig.

Hvordan ved jeg, om min BH sidder rigtigt til yoga?

Løft armene over hovedet, bøj forover og vrid overkroppen. Bliver BH'en på plads, uden at stropper eller bånd skærer ind, sidder den godt nok til en hel time.

Hvilket undertøj passer til en BH uden bøjler?

Vælg undertøj med bløde, flade sømme, så det følger i samme ånd. Trusser i sømløst stof er rare, når du sidder og ligger på gulvet, og de er med til at holde hele sættet ensartet.

Hele udvalget finder du hos Copenhagen Bamboo.