Hvornår du bør måle dig selv igen

Kort svar: Mål dig en gang om året, eller når noget begynder at sidde anderledes. De fleste køber stadig efter en størrelse, de havde for flere år siden, og det er den mest almindelige grund til, at tøj ikke passer, når det kommer hjem.

Kroppen ændrer sig langsomt

Små ændringer over flere år lægger sig oven i hinanden og kan til sidst svare til en hel størrelse, uden at man selv har lagt mærke til det. Det sker gradvist, og derfor opdager man det sjældent i spejlet. Pludselig passer bambusunderbukser ikke helt som før, selv om man har købt den samme størrelse i mange år og aldrig har tænkt over det.

Tøjet fortæller det først

Når linningen begynder at trykke, eller en trøje hænger anderledes over skuldrene, er det et signal om, at noget har flyttet sig. Det er værd at lytte til, før man bestiller næste gang. Det gælder også ribben i bambusstrømper, som kan begynde at stramme om læggen eller glide ned, hvis foden eller benet har ændret sig lidt over tid.

Notér tallene med dato

Skriv målene ned sammen med datoen, gerne i en note på telefonen, så du altid har dem ved hånden. Med en dato kan du se, hvor hurtigt noget har ændret sig, og om det går i en bestemt retning. Brug tallene næste gang du køber bambus joggingsæt til herre, så du vælger efter kroppen, som den er i dag.

Hvornår på dagen du bør måle

Mål helst på samme tidspunkt hver gang, for eksempel om morgenen før morgenmad. Kroppen svinger en smule i løbet af dagen, og maven kan være lidt større om aftenen end om morgenen. Når du måler på samme tid, bliver tallene sammenlignelige fra år til år, og du undgår at blive forvirret af små udsving, der ikke betyder noget for størrelsen.

Sådan måler du rigtigt

Brug et blødt målebånd og mål direkte på huden eller over tyndt undertøj. Hold båndet vandret hele vejen rundt og træk det ikke stramt, det skal ligge let mod kroppen. Stå afslappet og træk vejret normalt. Er du i tvivl, så mål to gange og brug gennemsnittet. Det tager et par minutter og gør en stor forskel for resultatet.

Når livet ændrer sig

Der er perioder, hvor det giver mening at måle oftere end en gang om året. Det kan være efter en periode med mere træning, en ny hverdag med mindre bevægelse eller efter sygdom. I de perioder kan kroppen ændre sig hurtigere end normalt, og så er det en god idé at tage målene igen, før du køber noget, der skal sidde tæt.

Sammenlign med tøj du allerede har

Ud over kropsmålene kan du måle det tøj, der sidder bedst lige nu. Læg det fladt på et bord og mål bredden under ærmerne og længden. De tal kan du sammenligne direkte med varemålene i en størrelsesguide. Kombinationen af kropsmål og varemål giver det sikreste grundlag, især når du prøver en ny model eller en ny varetype.

Gør det til en fast vane

Det nemmeste er at knytte målingen til en fast dag, for eksempel når årets første nye undertøj skal købes, eller når sæsonen skifter. Så bliver det en lille rutine i stedet for noget, man skal huske. Over nogle år får du en enkel oversigt, der gør hvert køb lettere og sparer dig for returneringer og for tøj, der ligger ubrugt i skuffen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor ofte bør man måle

En gang om året er nok for de fleste. Mål oftere, hvis tøjet begynder at sidde anderledes, eller hvis din hverdag har ændret sig meget i en periode.

Hvilke mål skal man tage

Bryst, talje og hofte dækker næsten alle størrelsesguider. Læg fodlængden til, så kan du også vælge den rigtige størrelse i strømper uden at gætte.

Hvad hvis man ikke har målt i årevis

Så gør det nu, skriv tallene ned med dato og brug dem ved næste køb. Det er aldrig for sent at få et opdateret udgangspunkt at vælge ud fra.