Kløe om natten, hvad tøjet betyder

Kort svar: Om natten er huden varmere, og der er intet andet at rette opmærksomheden mod. Derfor mærkes en grov søm eller et stift mærke tydeligere end om dagen. Tøjet kan dæmpe noget af det, men ikke alt.

Varme forstærker kløe

Under dynen stiger hudtemperaturen, og kløe føles kraftigere, når huden er varm. Et tykt nattøj holder på varmen og gør det værre. Et tyndt lag, der flytter fugt væk fra huden, holder temperaturen nede og huden mere rolig gennem natten. Mange sover derfor i en let T-shirt, se bambus T-shirts til damer.

Stoffet ligger stille

Om dagen flytter tøjet sig hele tiden, og ingen enkelt søm ligger mod det samme sted ret længe. Om natten ligger den samme søm det samme sted i timevis, ofte med kroppens vægt ovenpå. Det, du ikke mærker om dagen, kan holde dig vågen om natten. Vælg modeller med flade sømme, se bambus undertøj til damer.

Vaskemiddel uden parfume

Rester af vaskemiddel i nattøjet ligger mod huden i otte timer i træk. Parfume og skyllemiddel er de hyppigste årsager til irritation, som man ikke tænker over. Vask med et neutralt middel uden parfume, dosér hellere lidt for lidt end for meget, og drop skyllemidlet. Det gælder alle varer i sortimentet til dame og også sengetøjet.

Klip de stive mærker af

Et mærke i nakken eller i siden af et par trusser er ofte stivere end selve stoffet. Om natten, hvor du ligger på det, bliver det tydeligt. Klip mærket af tæt ved sømmen med en skarp saks, så der ikke står en stiv kant tilbage. Det tager et minut og koster ingenting, og det virker allerede fra første nat.

Pasform til natten

Nattøj skal sidde løst nok til, at det ikke strammer, når du vender dig i søvne. En stram linning eller en elastik om låret trykker mere, når du ligger ned i mange timer. Samtidig må tøjet ikke være så stort, at det samler sig i folder under dig. En pasform, der følger kroppen uden at trykke, er det bedste udgangspunkt.

Et køligere soveværelse

For mange hjælper det at sænke temperaturen i soveværelset. Når luften er kølig, bliver huden det også, og kløen dæmpes for de fleste. Luft ud inden sengetid, og vælg en dyne, der passer til årstiden. Er dynen for varm, hjælper et tyndt nattøj kun lidt, fordi varmen alligevel samler sig under den i løbet af natten.

Tør hud klør lettere

Tør hud klør lettere, og om vinteren tørrer indeluften huden ud. Det er ikke noget, tøjet løser alene, men et glat stof gnider mindre mod tør hud end et groft. Bruger du i forvejen en creme uden parfume, så giv den tid til at trække ind, før du tager nattøjet på. Så klæber stoffet ikke til huden.

Når tøjet ikke er svaret

Tøj kan gøre natten mere behagelig, men det kan ikke behandle kløe, der skyldes noget andet. Holder kløen dig vågen flere nætter i træk, eller kommer der udslæt, skal du ikke prøve dig frem med nye materialer. Så hører det til hos lægen. Tal med din læge, og fortæl gerne, hvad du allerede har prøvet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor klør huden mest om aftenen

Fordi hudtemperaturen stiger, og fordi der ikke er andre indtryk at fokusere på. Om dagen tager arbejde og samtaler opmærksomheden, om aftenen er der kun huden tilbage.

Hjælper et køligere soveværelse

For mange ja. Lavere temperatur giver mindre kløe for de fleste, fordi huden ikke bliver så varm under dynen. Luft ud, og vælg en dyne, der passer til årstiden.

Hvornår skal jeg søge læge

Hvis kløen holder dig vågen flere nætter i træk eller er ledsaget af udslæt. Så er det ikke tøjet, der er svaret, og du bør tale med din læge om det.