Kolde fødder, hvad der hjælper

Kort svar: Tørre fødder først. Skift til et tørt par strømper, giv skoene tid til at tørre, og brug to par sko på skift. Tykkere strømper hjælper først bagefter.

Fugt er hovedårsagen

En fugtig fod afgiver varme hurtigt, også i en varm sko. Fødderne sveder mere, end man tror, og fugten bliver i strømpen hele dagen. Derfor kan fødderne føles kolde, selv om skoen er foret. Et tørt par strømper er det første greb, og det virker ofte hurtigere end et tykkere par. Se modellerne i bambusstrømper.

Skift strømper i løbet af dagen

Har du lange dage, er det en god idé at have et ekstra par strømper i tasken. Et skift ved frokost eller lige efter arbejde fjerner den fugt, der har samlet sig siden morgenen. Mange mærker forskellen med det samme. Det er et lille greb, der ikke kræver nye sko eller tykkere strømper, kun et tørt par ved hånden.

Skoen skal tørre

En sko, der bruges hver dag, når aldrig at tørre helt. Foret og sålen holder på fugten fra dagen før, og den fugt går direkte over i en ny strømpe. To par sko på skift løser det, uanset hvilke strømper du bruger. Tag gerne indersålen ud om aftenen, så skoen tørrer hurtigere indefra.

Plads i skoen

En stram sko med to par strømper i giver koldere fødder, ikke varmere, fordi blodgennemstrømningen begrænses. Foden skal kunne bevæge tæerne frit. Er skoen i forvejen tæt, er et tyndt par strømper et bedre valg end et tykt. Se de tynde modeller i strømper til damer, der giver plads i skoen.

Tynd eller tyk strømpe

En tyk strømpe er kun varmere, hvis skoen har plads til den. Så holder den på et lag luft omkring foden, og det isolerer. Mangler pladsen, presser den tykke strømpe foden og gør det modsatte. Prøv derfor skoen med den strømpe, du vil bruge, og mærk efter, om tæerne stadig kan bevæge sig.

Når hele kroppen er kold

Fødderne er ofte det første sted, kroppen sparer på varmen, når resten af kroppen fryser. Et ekstra lag om overkroppen kan derfor gøre en forskel for fødderne. Det gælder især, hvis du sidder stille i længere tid. Rejs dig og gå lidt rundt en gang i timen, så blodet kommer i gang igen.

Aftenen hjemme

Mange fryser mest om fødderne om aftenen, fordi foden har været fugtig hele dagen. Et tørt par strømper, når du kommer hjem, hjælper med det samme. Vælg et par, der ikke strammer om anklen, så de er behagelige hele aftenen. Se modellerne i strømper til herre og dame.

Vask og pleje

Strømper i bambusviskose har det bedst med en skånsom vask ved lav temperatur og uden skyllemiddel, der kan lægge en hinde på fibrene. Vend dem på vrangen, og lad dem lufttørre i stedet for at bruge tørretumbler. Så beholder de deres blødhed og evnen til at flytte fugten, også efter mange vaske.

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper to par strømper

Kun hvis skoen har plads. Ellers presser de foden, begrænser blodgennemstrømningen og gør det værre.

Hvorfor fryser jeg om fødderne om aftenen

Fordi foden har været fugtig hele dagen. Et tørt par strømper efter arbejde hjælper med det samme og gør aftenen mere behagelig.

Hvornår skal jeg søge læge

Hvis fødderne er vedvarende kolde uden årsag, eller hvis det er nyt for dig. Så er det en god idé at tale med din læge.