Varme fødder i lukkede sko

Kort svar: I en lukket sko kan fugten ikke slippe ud, og så bliver foden varm og klam. Løsningen er en strømpe, der optager og flytter fugten, plus tid til at skoen tørrer.

Skoen lukker fugten inde

Læder og gummi lader lidt eller ingen fugt slippe ud. Den fugt, foden afgiver i løbet af dagen, bliver derfor i skoen og i strømpen. Jo længere dagen er, jo mere samler sig, og til sidst føles foden både varm og klam. Strømpen skal derfor gøre arbejdet. Se modellerne i bambusstrømper.

Hvorfor foden bliver varm

Fødderne har mange svedkirtler og sveder også, når du sidder stille. I en åben sko fordamper fugten, og det køler. I en lukket sko sker det ikke, så fugten bliver liggende mod huden. Resultatet er en fod, der både føles varm og fugtig. Det handler altså mere om fugt end om temperatur.

Tynd strømpe frem for tyk

En tyk strømpe fylder skoen og presser foden, og det gør den varmere. En tynd model giver plads, så der kan komme lidt luft omkring foden, når du går. Den tørrer også hurtigere, hvis du skifter undervejs. Se de tynde modeller i strømper til herre og dame.

Et stof der flytter fugten

Materialet i strømpen betyder meget i en lukket sko. Et stof, der optager fugten og flytter den væk fra huden, holder foden tørrere i længere tid. Bambusviskose er glat og tynd og føles køligt mod huden. Syntetiske strømper, der hverken optager eller afgiver fugt, gør som regel foden mere klam.

Skift midt på dagen

Efter fem til seks timer er strømpen mættet og kan ikke optage mere. Et tørt par gør resten af dagen mærkbart bedre, og det tager kun et øjeblik at skifte. Hav et ekstra par i tasken eller i skuffen på arbejdet. Se modellerne i strømper til herre.

Pauser uden sko

Hvis du har mulighed for det, så tag skoene af i pauserne. Bare ti minutter med foden i luften fjerner en stor del af fugten, og skoen får samtidig lidt tid til at lufte ud. Mange, der arbejder i sikkerhedssko eller læderstøvler, oplever, at det gør en tydelig forskel sidst på dagen.

Pas på skoen

Skoen er halvdelen af løsningen. Tag indersålen ud og luft skoen efter hver brug, så den når at tørre inden næste dag. Brug gerne to par på skift, hvis du går i lukkede sko hver dag. Undgå at tørre skoen på en varm radiator, da det kan skade læderet. Stil den i stedet et luftigt sted.

Vask af strømperne

Strømper, der bruges i lukkede sko, skal vaskes efter hver brug. Vask dem på vrangen ved lav temperatur og uden skyllemiddel, der kan lægge en hinde på fibrene og gøre dem dårligere til at optage fugt. Lad dem lufttørre. Så bevarer de deres blødhed og evnen til at flytte fugten.

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper det at tage skoene af i pauser

Ja, mærkbart. Ti minutter med foden i luften fjerner meget af fugten og giver samtidig skoen tid til at lufte ud.

Er bare fødder i sko køligere

Nej. Uden strømpe samler fugten sig i skoen i stedet, og foden bliver hurtigt mere klam end med en tynd strømpe.

Kan man gøre noget ved skoen

Tag indersålen ud og luft skoen efter hver brug. Det er det største enkeltgreb, og det koster ingenting.