Når du har kolde hænder

Kort svar: Hænder bliver kolde af samme grund som fødder. Kroppen sparer på varmen ved at trække blodet ind mod kernen, og hænderne er længst ude. Et ekstra lag om kroppen og lidt bevægelse hjælper ofte mere end tykke handsker.

Kernen bestemmer hænderne

Er kroppen kold, får hænderne mindre blod, uanset hvilke handsker du har på. Kroppen beskytter først det, der sidder i midten, og hænderne kommer sidst i køen. Derfor er det en god idé at starte med at holde kroppen varm. Et blødt inderlag tæt på huden er et godt sted at begynde. Se bambus undertøj til damer.

Varm kroppen først

Et ekstra lag om overkroppen varmer hænderne mere end tykke handsker. Når kroppen har varme nok, sender den selv blodet ud i fingrene. Det gælder også benene: et par bløde bukser holder på varmen i hele underkroppen. Se bambus sweatpants til dame, som er gode til kolde dage derhjemme.

Bevægelse sender blod ud

Et minut med armene i bevægelse gør mere end fem minutter i lommen. Sving armene, knyt og åbn hænderne, eller gå en hurtig tur rundt. Bevægelse sætter gang i kredsløbet og sender varmt blod ud i fingrene. Det virker både ude i kulden og ved et koldt skrivebord. Se bestsellere til dame til hverdagen.

Handsker hjælper kun delvist

Handsker holder på den varme, der er i hænderne, men de laver ikke selv varme. Er kernen kold, er der ikke meget varme at holde på. Brug gerne handsker, men se dem som det sidste lag og ikke det første. Luffer holder ofte bedre på varmen end fingerhandsker, fordi fingrene varmer hinanden.

Fugt køler hænderne

Våde eller fugtige hænder mister varmen hurtigt. Tør hænderne grundigt efter vask, og skift handsker, hvis de bliver fugtige indvendigt. Det samme gælder ærmerne: et fugtigt ærme om håndleddet køler mere, end man tror. Et tørt inderlag med ærmer, der når ned over håndleddet, hjælper.

Pas på håndleddene

Håndleddene er et sted, hvor varmen let slipper ud. Ærmer, der er lidt for korte, efterlader en kold stribe mellem ærme og handske. Vælg trøjer med lange ærmer eller ribkant, der sidder tæt om håndleddet. Det er en lille detalje, men den gør en tydelig forskel på en kold dag.

Ved skrivebordet

Kolde hænder er almindelige ved skrivebordet, fordi du sidder stille i lang tid. Rejs dig en gang i timen, og bevæg arme og skuldre. Hold kroppen varm med et ekstra lag, og hav en varm kop i nærheden. Små pauser gør mere for hænderne end at skrue op for varmen i hele rummet.

Vask, så tøjet holder varmen

Et inderlag holder bedst på varmen, når det er blødt og sidder jævnt. Vask ved lav temperatur med et mildt vaskemiddel, og spring skyllemidlet over. Lad tøjet tørre fladt eller på bøjle. Så beholder det formen og føles rart mod huden, når du tager det på en kold morgen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver hænderne kolde

Fordi kroppen trækker blodet ind mod kernen for at spare på varmen. Hænderne er længst væk og får mindst, især når du sidder stille.

Hjælper tykke handsker

Kun delvist. Er kernen kold, sender kroppen ikke nok blod ud i hænderne til, at handskerne har noget at isolere. Start derfor med et ekstra lag om kroppen.

Hvad hjælper hurtigst

Et ekstra lag på kroppen plus bevægelse med armene. Så sender kroppen selv varmt blod ud i hænderne igen, og fingrene bliver hurtigere varme.