Strømper til fodboldtræning i skridsikre støvler

Kort svar: Til fodboldtræning skal strømpen sidde fast, give en smule pude og kunne klare sved og gentagen vask. Vælg en pasform, der ikke glider i støvlen, og skift efter træning. Så slipper du for gnidninger, og støvlen føles mere stabil under foden.

Hvorfor strømpen betyder noget i en støvle med knopper

En fodboldstøvle med knopper sidder tæt, og foden bevæger sig meget på få millimeter, når du drejer, stopper og sparker. Hvis strømpen glider eller folder sig, mærker du det som tryk og gnidning. Derfor er en rolig, tætsiddende strømpe vigtigere her end til almindelig hverdag, især på kunstgræs og våd bane.

Pasform: stram nok til at blive, løs nok til at trække vejret

En strømpe, der er for lille, strammer over vristen og kan give træthed i foden. En for stor strømpe samler sig under hælen. Se efter elastik, der omslutter foden jævnt uden at snøre ind, og afprøv den i støvlen med den snørring, du plejer at bruge på banen. Strømper til herre findes i flere størrelser, så brug den, der passer til din fod, som du finder under strømper til herre.

Tykkelse og pude under hælen og forfoden

Mange spillere vælger en middeltyk strømpe, fordi en meget tyk strømpe tager plads i støvlen og kan gøre den for trang. En tynd strømpe giver derimod bedre fornemmelse for bolden, men mindre pude mod knopperne indvendigt. Prøv dig frem på to eller tre træninger, og husk, at støvlen og din fod er det, der afgør, hvad der føles rigtigt.

Sved og fugt efter en time på banen

Under en times træning bliver foden varm, og strømpen tager imod fugten. Lad ikke de våde strømper blive i tasken, men tag dem af, så snart du er færdig, og lad foden tørre, før du tager rene strømper på. Blød bambus er et naturligt valg til hverdagsbrug, og du kan se udvalget af bambusstrømper, hvis du vil sammenligne med dem, du allerede har.

Hold støvlerne friske mellem træningerne

Selve støvlen har også brug for pleje, og strømpen kan ikke gøre arbejdet alene. Tag indersålen ud efter træning, og lad støvlerne tørre ved stuetemperatur, ikke på en radiator, der kan krumme materialet. Børst mudder af, mens det stadig er vådt. Rene, tørre støvler og rene strømper gør det mere behageligt at starte næste træning.

Vask: sådan holder strømperne formen

Vend strømperne før vask, så mudder og græs slipper bedre, og følg vaskeanvisningen på mærket. Brug en mild temperatur og undgå skyllemiddel, hvis du vil bevare elastikken. Sorter fodboldstrømper fra lyst undertøj, så snavs ikke smitter af. Tør dem fladt eller på ophæng, og undgå at strække dem unødigt, når du tager dem af og på.

Brug det samme tøj efter træning

Når træningen er slut, er det rart at skifte til tørt tøj med det samme, især hvis det er koldt. Et par tørre bambusunderbukser under bukserne giver en blød og ren start på turen hjem. Husk også et ekstra par strømper i tasken, så du har noget tørt at gå i, når støvlerne er af.

Sådan opbygger du en lille rotation

De fleste spillere har gavn af tre eller fire par til ugen, så de ikke skal bruge det samme par dag efter dag. Det giver strømperne tid til at hvile mellem vask, og det gør dem mere holdbare. Mærk par med små tråde eller en farve, så de ikke blandes, og kassér par, hvor hælen er blevet tynd eller elastikken slap.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg bruge almindelige hverdagsstrømper til fodboldtræning

Ja, til let træning går det fint, hvis strømpen sidder stramt og ikke folder sig i støvlen. Til længere eller hårdere træning kan en tykkere strømpe med mere pude føles bedre.

Hvor ofte skal fodboldstrømper vaskes

Efter hver træning, fordi sved og mudder sidder i fibrene. Følg vaskeanvisningen på mærket, og lad dem tørre helt, før de lægges i skuffen eller tasken igen.

Hvad gør jeg, hvis jeg får gnidninger i støvlen

Tjek først, om strømpen folder sig, og om støvlen er for stram eller for løs. Har du vedvarende gener, så tal med din læge eller en fodterapeut.

Se vores udvalg af bambus strømper til damer.