Tøj til arbejde i varme

Kort svar: I varme handler det om at få fugten væk fra huden. Et tyndt lag, der optager og fordeler sved, køler bedre end ingenting. Vælg lette lag, skift midt på dagen, og tænk også på fødderne.

Bar hud køler ikke bedst

Mange tror, at det er køligst at arbejde uden overdel, når det er varmt. Men uden et lag bliver sveden siddende i dråber på huden i stedet for at fordampe, og så køler den ikke. Solen rammer også huden direkte. Et tyndt lag giver sveden et sted at gå hen og skærmer samtidig mod solen.

Et tyndt lag fordeler fugten

Stoffet spreder sveden ud over et større areal, hvor den fordamper hurtigere. Det er fordampningen, der køler kroppen, så jo bedre stoffet fordeler fugten, jo mere mærker du effekten. Vælg et let og blødt stof, der ikke klistrer til huden, og som sidder løst nok til, at luften kan bevæge sig. Se sortimentet til herre.

Undgå tætte syntetiske stoffer

Tætte syntetiske stoffer kan føles glatte, men de holder ofte på varmen og lader sveden blive mellem hud og stof. Efter et par timer i varme bliver det klamt og ubehageligt. Et stof, der ånder og optager fugt, gør det lettere at holde en jævn temperatur, også når arbejdet er hårdt og tempoet højt.

Fødderne sveder også

Fødderne sidder i lukkede arbejdssko hele dagen og er ofte det sted, der bliver varmest. Strømper, der optager og fordeler fugt på samme måde som overdelen, gør en stor forskel. Tag et ekstra par med, og skift i frokostpausen. Tørre fødder giver mindre gnav og en mere behagelig eftermiddag, også i de varmeste uger.

Skift midt på dagen

Et rent, tørt sæt i frokostpausen nulstiller resten af vagten. Når tøjet har været fugtigt i mange timer, føles det tungt, selv om det er tyndt. Et skift tager to minutter og giver dig en ny start. Hav et sæt liggende i tasken eller i bilen, så det altid er klar. Se bestsellere til herre.

Drik og hold pauser i skyggen

Tøjet kan hjælpe, men det kan ikke gøre alt. Drik vand jævnt i løbet af dagen, også før du bliver tørstig, og hold korte pauser i skyggen, når det er muligt. Hvis du føler dig svimmel eller utilpas i varmen, så stop, find skygge, og tal med en læge, hvis det ikke går over.

Morgen og aften kan være kølige

På varme dage starter mange arbejdsdage tidligt, når luften stadig er kølig, og de slutter, når temperaturen falder igen. Et let lag at tage på om morgenen og efter fyraften gør overgangen behagelig. Det skal være nemt at tage af, når solen kommer op. Se bambus sweat til herre.

Vask efter hver dag

Tøj, der har været fugtigt af sved en hel dag, bør vaskes, før du bruger det igen. Vask ved moderat temperatur, og lad det lufttørre, så holder stoffet formen og blødheden længere. Med et par sæt at skifte imellem har du altid noget rent og tørt at tage på, også i en travl uge med meget varme.

Ofte stillede spørgsmål

Er det køligere at arbejde uden overdel

Sjældent. Et tyndt lag fordeler sveden, så den fordamper hurtigere, og fordampning er det, der køler. Samtidig skærmer laget huden mod solen.

Hvad skal man have på i varmt arbejde

Et tyndt lag, der optager og fordeler fugt, plus strømper, der gør det samme. Undgå tætte syntetiske stoffer, som holder på varmen og sveden.

Hvor tit skal man skifte

Mindst en gang midt på dagen ved hårdt arbejde i varme. Et rent sæt føles som en ny start og gør eftermiddagen lettere.