Tøj til fodbold i fritiden

Kort svar: Fodbold i fritiden er halvfems minutter ude i alt slags vejr. Det inderste lag og strømperne er det du selv bestemmer, og de betyder mest for, om du holder dig tør og slipper for gnavesår.

Laget under trøjen

Et tyndt lag inderst holder dig tør, også når det er koldt og du står stille. Klubtrøjen er givet på forhånd, men det du har under, vælger du selv. Et lag der flytter fugt væk fra huden, gør de kolde minutter uden bolden mere behagelige. Til opvarmning og bænken er en sweatshirt et godt valg. Se bambus sweatshirt til dame.

Fodbold er både løb og stilstand

En kamp skifter mellem spurter og lange perioder hvor du står og venter på bolden. Det giver sved i det ene øjeblik og kulde i det næste. Et tyndt, tæt siddende inderlag hjælper med begge dele, fordi det ikke holder på fugten, og fordi det ligger stille mod huden, når du løber.

Strømper under fodboldstrømperne

Et tyndt par inderst mindsker friktion og gnavesår i støvlen. To lag glider mod hinanden i stedet for at strømpen glider mod huden. Det inderste par skal sidde glat uden folder, så det ikke laver trykpunkter i en stram fodboldstøvle. Se strømper til herre og dame.

Støvlen og foden

Fodboldstøvler sidder stramt for at give kontrol over bolden, og der er ikke meget luft til foden. Fugt fra sved og vådt græs bliver inde i støvlen hele kampen. Tag støvlerne af, så snart du er færdig, og lad dem tørre med sålen taget ud. Skift til tørre strømper med det samme, så huden får en pause.

Regn og kulde

Halvfems minutter i regnvejr gør alt vådt, og kulden mærkes mest i pausen og efter slutfløjtet. Et tyndt inderlag der tørrer hurtigt, er bedre end et tykt lag der suger vand. Tag gerne et ekstra lag med til bænken og til halvlegen, og tag det af igen, når du løber ind på banen.

Tørt tøj til efter kampen

Omklædningen er sjældent varm, og vådt tøj bliver hurtigt koldt. Et helt tørt sæt til efter kampen er det enkleste, du kan gøre for at komme varm hjem. Husk også tørt undertøj, så du ikke sidder i det våde under bukserne på vej hjem. Se bambustrusser.

Hvad der skal med i tasken

Pak et tørt sæt undertøj, et par strømper, en overdel og et varmt lag. Læg dem i en pose, så de holder sig tørre, selvom tasken står i en fugtig omklædning. Tag en ekstra pose med til det våde tøj og de beskidte støvler, så resten af tasken ikke bliver snavset.

Vask efter kampen

Tøj fra en kamp er vådt af sved og ofte af regn og mudder. Skyl det groveste af, og vask det ved moderat temperatur med et mildt vaskemiddel. Lad det lufttørre i stedet for at bruge tørretumbler. Vend strømperne på vrangen, så sand og græs fra støvlen kommer ud i vasken.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal man have under fodboldtøjet

Et tyndt lag der flytter fugt. Det holder dig tør i pauserne og på de kolde minutter uden bolden, uden at det bliver tungt, når du sveder.

Hjælper et tyndt par strømper inderst

Ja, mod gnavesår. To lag glider mod hinanden i stedet for at strømpen glider mod huden, så friktionen i støvlen bliver mindre.

Hvad skal med i tasken

Et helt tørt sæt til efter kampen. Det er den eneste måde at komme varm hjem på i vinterhalvåret, når omklædningen er kold og tøjet vådt.