Tøj til vinterbadning

Kort svar: Ved vinterbadning er det ikke vandet der er problemet. Det er minutterne før og efter, hvor kroppen skal fra kold luft til varmt tøj så hurtigt som muligt, så læg tøjet klar i den rækkefølge, du skal have det på.

Minutterne efter tæller mest

Selve dukkerten varer kort. Det der afgør, om turen føles god, er hvor hurtigt du kommer i tørt og varmt tøj bagefter. Fingrene bliver stive, huden er våd, og vinden køler. Jo mindre du skal tænke over i de minutter, jo bedre. Har du spørgsmål om vinterbadning og dit helbred, så tal med din læge, før du begynder.

Tøj der kan tages af med kolde hænder

Alt der kræver knapper eller lynlåse, bliver svært når fingrene er kolde. Vælg tøj du kan trække over hovedet og skubbe af uden at skulle åbne noget. En blød, langærmet trøje inderst er nem at få på og dækker armene med det samme. Se langærmede modeller.

Læg tøjet klar i rækkefølge

Før du går i vandet, så læg tøjet i den rækkefølge, du skal have det på. Strømperne øverst, derefter det inderste lag og så resten. Læg det i en taske eller på en bænk, hvor det ikke bliver vådt. Så slipper du for at lede efter noget med kolde, våde hænder.

Fødderne først

Varme fødder er det der får kroppen til at føles varm igen hurtigst. Stå på et lille håndklæde eller en måtte, mens du tørrer dig, så fødderne ikke står direkte på kold sten eller træ. Tør fødderne, og tag strømperne på som noget af det første. Se bambusstrømper.

Lag der kan komme på over fugtig hud

Et blødt lag der ikke sætter sig fast i fugtig hud, er guld værd. Du når sjældent at tørre dig helt, og et ru stof hænger fast på ryggen og armene. Et glat stof glider lettere på, også når huden stadig er lidt våd. Se bambus sweat til herre som varmt lag over.

Hue og hænder

Hovedet og hænderne mister varme hurtigt, når du kommer op. En hue der er let at trække på, og et par handsker eller vanter, der ligger klar, gør en stor forskel. Tag dem på, så snart overkroppen er dækket, og hold dem i lommen, mens du er i vandet.

Bevægelse bagefter

Når du har tøjet på, hjælper det at bevæge sig lidt. En rask gåtur hjem eller et par minutter i bevægelse varmer kroppen op indefra. Stå ikke stille og snak i vinden, før du er helt varm igen. En termokande med noget varmt at drikke er også rar at have med.

Vask af tøjet

Tøj fra vinterbadning bliver ofte fugtigt og kan have saltvand eller sand på. Skyl det i rent vand, og vask det ved moderat temperatur med et mildt vaskemiddel. Lad det lufttørre. Hæng håndklædet op, så snart du kommer hjem, i stedet for at lade det ligge i tasken.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal man have med til vinterbadning

Tøj der er let at tage på med kolde hænder, plus et par varme strømper til med det samme. En hue og et håndklæde at stå på er også en god idé.

Hvad skal man tage på først

Strømperne. Varme fødder får hele kroppen til at føles varmere hurtigere end noget andet lag, og derefter det inderste lag på overkroppen.

Hvorfor er glat stof godt bagefter

Fordi det ikke sætter sig fast i fugtig hud. Et ru stof er svært at få på når huden stadig er våd, og det tager tid, du ikke har lyst til at bruge.