Underbukser til stuecyklen uden skurende sømme

Kort svar: Skurende sømme på stuecyklen skyldes som regel, at stoffet og sømmene gnider mod huden i hver pedalomdrejning. Vælg bløde underbukser med flade sømme i en pasform, der sidder roligt, og skift til tørt tøj, når træningen er slut.

Hvorfor sømmene gnaver på cyklen

Når du sidder stille på sadlen og træder rundt, gentager den samme bevægelse sig hundredvis af gange. En søm, du slet ikke mærker på en gåtur, kan derfor gnave efter tyve minutter. Det er friktion, der opbygger sig, og den bliver værre, hvis huden er fugtig.

Flade sømme og blødt stof

Kig på indersiden af underbukserne, før du køber dem. Flade sømme, der ligger i plan med stoffet, er mindre tilbøjelige til at presse mod huden end tykke, hævede sømme. Mærk også på stoffets overflade, for et blødt materiale glider lettere mod låret og giver mindre gnidning under en længere træning.

Pasformen skal sidde stille

Underbukser, der hænger løst eller rykker sig op ad benet, skaber gnidning, hver gang du bevæger dig. Vælg en størrelse, der sidder tæt uden at snøre, så stoffet bliver, hvor det skal. Prøv at sidde på kanten af en stol hjemme og mærk, om noget klemmer eller folder sig.

Benlængde og ben der ikke ruller

Lange ben kan beskytte låret mod sadlens kant, mens korte ben ofte er køligere. Det vigtigste er, at kanten ikke ruller op eller skærer ind i huden. Kig efter en blød kant uden stram elastik, og vælg bambusunderbukser, hvis du vil prøve et blødt materiale til hverdagen og træning.

Svedet gør gnavet værre

I stuen er der ingen kølig vind, så du sveder ofte mere end udendørs. Fugt gør huden blødere og mere sårbar over for gnidning. Åbn et vindue, sæt en blæser op, og hold et lille håndklæde i nærheden til at tørre af, så du ikke sidder i fugten hele passet.

Resten af træningstøjet

Underbukserne gør kun halvdelen af arbejdet. Hvis resten af tøjet skurer, hjælper det ikke meget. En blød bambus tanktop til herre kan være en god ven på overkroppen, fordi den ikke sidder fast i armhulerne, og den lader luften komme til, mens du træner hjemme.

Strømper og fødder

Også fødderne arbejder på pedalerne, og de kan blive varme og fugtige. Vælg strømper, der ikke har tykke tåsømme, og som sidder fast om hælen. Du kan se udvalget blandt strømper til herre, hvis du vil have bløde par, der passer til indendørs brug.

Vask og pleje efter passet

Skift til tørt tøj, så snart du er færdig, og lad de svedige underbukser tørre, før de ryger i kurven. Vask dem efter mærkets anvisning, normalt ved lav temperatur og uden skyllemiddel, som kan lægge en film på stoffet. Slidte sømme eller en strittende tråd bør du tage som et tegn på at skifte dem.

Ofte stillede spørgsmål

Skal underbukser til stuecyklen være stramme eller løse?

De skal sidde tæt nok til, at stoffet ikke flytter sig, men uden at skære ind i huden. Hverken stramme eller løse er målet, så vælg en pasform, der føles rolig, når du sidder.

Hvor længe kan jeg træne, før sømmene begynder at gnave?

Det er meget forskelligt og afhænger af pasform, stof og hudens fugtighed. Mærker du gnav efter kort tid, så er det oftest et tegn på, at underbukserne ikke passer til dig.

Hjælper det at skifte tøj lige efter træningen?

Ja, tørt tøj tager hurtigt den klamme fornemmelse væk og giver huden ro. Tør af med et håndklæde først, og tal med din læge, hvis du får vedvarende irritation.