Hvor mange sæt træningstøj du skal bruge

Kort svar: Regn efter hvor tit du træner og hvor tit du vasker. Træner du fire gange om ugen og vasker to gange, skal du bruge fem sæt, og strømper og undertøj i dobbelt antal.

Et sæt pr. træning

Træningstøj kan ikke bruges to gange, uanset hvor kort turen var. Sveden sætter sig i stoffet allerede efter en kort træning, og lugten kommer hurtigt i en lukket taske. Tæl derfor hvor mange træninger du har mellem to vaskedage. Det tal er udgangspunktet. Se bambus sweat til herre.

Plus et i buffer

Et ekstra sæt dækker den uge hvor vasken bliver udskudt. Der kommer altid en uge, hvor maskinen er optaget, eller hvor tøjet ikke når at tørre. Med et sæt i reserve behøver du ikke springe en træning over eller tage noget halvvådt på. Se strømper til herre og dame.

Strømper og undertøj i dobbelt antal

De to ting bruges også til hverdag og slides hurtigst. Samtidig er det dem, man oftest skifter to gange på en træningsdag: én gang før og én gang efter. Regn derfor med dobbelt så mange par som sæt. Se bambusunderbukser.

Sådan regner du det ud

Tag antallet af træninger om ugen og del med antallet af vaskedage. Rund op, og læg et sæt til som buffer. Træner du tre gange og vasker én gang, bliver det fire sæt. Træner du fire gange og vasker to gange, bliver det fem, når du medregner bufferen og de dage hvor tøjet tørrer.

Tørretiden tæller med

Et sæt der lige er vasket, er ikke klar før det er tørt. Hænger tøjet til tørre i et døgn, skal du have et sæt mere til den dag. Tyndt tøj tørrer hurtigere end tykt, og det kan betyde, at du klarer dig med færre sæt. Tæl efter, hvornår tøjet faktisk er klar igen.

Overdel og yderlag

Et blødt lag til før og efter træning kan ofte bruges flere gange, hvis det ikke har været på under selve træningen. Du behøver derfor færre af dem end af T-shirts og strømper. To er typisk nok, så der altid er et rent, mens det andet er i vask.

Fordel slidet

Når du har flere sæt, bliver hvert sæt brugt sjældnere og holder længere. Brug dem på skift i stedet for altid at tage det øverste i skuffen. Så slides de jævnt, og du opdager, når et helt sæt er ved at være slidt, i stedet for at ét stykke pludselig er tyndt.

Vask der holder

Vask træningstøjet ved moderat temperatur med et mildt vaskemiddel, og lad det lufttørre. Undgå skyllemiddel, da det kan lægge sig i stoffet og gøre det dårligere til at flytte fugt. Vend strømperne på vrangen, så sved og støv kommer ud.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange sæt træningstøj skal man have

Et pr. træning mellem to vaskedage plus et i buffer. Ved fire træninger om ugen og to vaskedage bliver det fem sæt.

Kan man bruge samme sæt to gange

Nej. Træningstøj er mættet efter én gang, og lugten kommer inden for et døgn i en lukket taske.

Hvor mange par strømper

Dobbelt så mange som sæt. Strømper bruges også til hverdag og slides hurtigere end resten, og mange skifter dem både før og efter træning.