Tøj til mountainbike

Kort svar: Mountainbike veksler mellem hårde stigninger og hurtige nedkørsler. Du sveder opad og fryser nedad, og det gentager sig hele turen. Et inderlag, der flytter fugt hurtigt, og et lag, du kan tage af og på, gør det meste af arbejdet.

Opad bygger varmen op

En stigning på ti minutter giver mere varme end en time på flad vej. Kroppen arbejder hårdt, pulsen stiger, og du begynder at svede, også på en kølig dag. Det er helt normalt, men det betyder, at tøjet skal kunne komme af med fugten, før du når toppen og vender cyklen nedad. Se bambus sweat til herre.

Nedad køler farten dig

Fart plus vådt tøj er den koldeste kombination, der findes. På vej ned arbejder du næsten ikke med benene, og vinden rammer brystet og armene. Vind på vådt tøj køler flere gange hurtigere end stille luft, og derfor kan du fryse på få minutter efter en varm stigning. Se sweattøj i bambus.

Inderlaget gør det meste

Det inderste lag er det eneste, der virker både på stigningen og på vejen ned. Det skal være tyndt og flytte fugt hurtigt væk fra huden, så der er mindre væde at køle på nedkørslen. Et tykt lag suger mere og tørrer langsommere. Byg hellere varmen op med tynde lag, der hver har sin opgave.

Ryggen under rygsækken

En rygsæk presser stoffet mod ryggen, og der bliver varmest og vådest. Luften kan ikke komme til, og sveden bliver liggende. Vælg et tyndt lag, der ikke folder sig under remmene, for en fold under en rem bliver til et trykpunkt på en lang tur. Juster remmene, så sækken sidder stille. Se sortimentet til herre.

Et lag til toppen

Hav et let lag klar, som du kan trække over, når du når toppen. Tag det på, før du begynder nedkørslen, og tag det af igen ved foden af næste stigning. Det lyder som meget af og på, men det er den nemmeste måde at undgå både at koge opad og fryse nedad på samme tur.

Hænder og hals

På nedkørslen er det ofte hænder og hals, der bliver kolde først, fordi de står direkte i vinden. Et par tynde handsker og en krave eller et halsrør, du kan trække op, gør en stor forskel. De fylder næsten intet i rygsækken, og du kan tage dem af, når du igen arbejder dig op ad bakken.

Pauser og skift

Når du holder pause, køler du hurtigt ned i fugtigt tøj. Træk et ekstra lag over med det samme, også selv om du stadig føler dig varm. På lange ture kan et tørt inderlag i rygsækken være værd at skifte til midtvejs. Så starter anden halvdel med tørt tøj i stedet for et lag, der allerede er mættet.

Vask og pleje

Tøj fra en tur i skoven får både mudder, støv og sved. Skyl det groveste af, og vask ved moderat temperatur, så holder stoffet formen længere. Lad tøjet lufttørre i stedet for at bruge tørretumbler. Hav gerne to inderlag, så der altid er et rent og tørt klar til næste tur, også når du kører flere gange om ugen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor fryser man på nedkørslen

Fordi farten giver vind, og vind på vådt tøj køler flere gange hurtigere end stille luft. Efter en varm stigning sker det på få minutter.

Hvad skal man have inderst

Et lag der flytter fugt hurtigt. Det er det eneste der virker både på stigningen og på vejen ned, og det skal være tyndt.

Hvad med ryggen under rygsækken

Der bliver det varmest og vådest. Vælg et tyndt lag der ikke folder sig under remmene, for en fold under en rem bliver til et trykpunkt på en lang tur.