Tøj til padel

Kort svar: Padel er korte, hurtige udfald med pauser imellem. Du bliver varm i stød, og luften i en padelhal er ofte varmere end man regner med, så vælg et tyndt lag der flytter fugt, og strømper der kan tage de mange stop.

Varmen kommer i stød

Et hurtigt udfald giver mere varme end fem minutters roligt spil. Kroppen når at blive varm i løbet af en enkelt lang bold og køler lidt ned i pausen bagefter. Derfor skal tøjet kunne følge med begge veje. Et tyndt lag der flytter fugt væk fra huden, er lettere at have på end en tyk trøje. Se bambus T-shirts til damer.

Hallen er varmere end forventet

En lukket padelhal med fire baner bliver varm i løbet af en time. Mange spillere, lys og lukkede døre gør luften tung, også en kold vinteraften. Mød gerne op med et lag du kan tage af, når du har varmet op, og læg det i tasken indtil kampen er slut. Så står du ikke og sveder i et lag, du ikke har brug for.

Opvarmning og pauser

Før første bold er kroppen kold, og et lag over T-shirten hjælper musklerne i gang. Tag det af, når du begynder at blive varm, og tag det på igen, når I skifter side eller holder pause mellem sættene. Et blødt lag der er let at trække over hovedet, gør skiftet hurtigt. Se bambus sweat til dame til før og efter kampen.

Fødderne arbejder hårdt

Hurtige stop og retningsskift belaster foden mere end løb i lige linje. Hver gang du bremser, glider foden en smule inde i skoen, og det giver friktion under trædepuden og ved hælen. En strømpe der sidder godt og ikke folder, mindsker den friktion. Skift til et nyt par, hvis du spiller to kampe i træk. Se strømper til damer.

Pasform der ikke begrænser slaget

Et smash og en bandeja strækker arme og skuldre, og tøjet skal kunne følge med uden at trække. En T-shirt med lidt plads over ryggen og ærmer der ikke strammer, giver fri bevægelse. Samtidig skal den ikke være så løs, at den flagrer eller kommer i vejen for ketsjeren. Prøv slagene af foran spejlet, før du tager en ny trøje med på banen.

Efter kampen

Når du stopper, falder varmen hurtigt, og en våd T-shirt bliver kold på få minutter. Skift til en tør overdel, inden du sætter dig i bilen eller går ud i vinden. Et tørt par strømper gør også en stor forskel for resten af aftenen. Det tager to minutter i omklædningen og gør turen hjem meget mere behagelig.

Hvad der skal med i tasken

Pak en ekstra T-shirt, et tørt par strømper og et varmt lag til efter kampen. Læg det vådte tøj i en separat pose, så resten af tasken holder sig tør. Hæng tøjet op, så snart du kommer hjem, i stedet for at lade det ligge i tasken til næste dag. Så undgår du lugt og slipper for at vaske det hele ekstra.

Vask efter spil

Tøj fra padel er vådt af sved og skal vaskes efter hver gang. Vask ved moderat temperatur med et mildt vaskemiddel, og lad det lufttørre. Vend strømperne på vrangen, så sved og støv fra foden kommer ud i vasken. Undgå skyllemiddel, da det kan lægge sig i stoffet og gøre det dårligere til at flytte fugt.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal man have på til padel

Et tyndt lag der flytter fugt, og strømper der kan tage de mange hurtige retningsskift. Tag et ekstra lag med til opvarmningen og pauserne.

Hvorfor bliver man så varm i en padelhal

Fordi hallen er lukket, og fordi spillet giver korte, intense udfald med kort restitution imellem. Luften bliver hurtigt tung med fire baner i gang.

Hvad slider mest

Strømperne. Hurtige stop og retningsskift giver friktion under foden ved hvert eneste udfald, så et par der sidder godt og ikke folder, betyder meget.