Tøj til kampsport

Kort svar: I kampsport bæres dragten uden på, og laget indenunder er det, du selv bestemmer. Det skal ligge helt fladt og ikke kunne forskubbe sig, heller ikke under kast, greb og arbejde på måtten.

Laget under dragten skal ligge fladt

En fold under en dragt bliver til et trykpunkt inden for få minutter, især når en modstander ligger oven på dig eller trækker i reversen. Derfor skal laget indenunder være tyndt og tætsiddende, uden tykke sømme eller tryk, der kan mærkes. Tjek også, at mærker og etiketter ikke sidder, hvor de gnaver mod huden.

Det må ikke forskubbe sig

Et tætsiddende lag bliver, hvor det skal, også under kast og greb. Et løst lag glider op over maven eller vrider sig om kroppen, og så skal du rette på det mellem hver runde. Bambusundertrøjer til herre ligger tæt ind til kroppen og er lange nok til at blive i bukserne.

Sveden kommer hurtigt

Efter opvarmningen er dragten fugtig, og det bliver den ved med at være resten af træningen. Et inderste lag, der flytter fugten væk fra huden, gør det mere behageligt at ligge på måtten. Kig gerne i bestsellere til herre, hvor du finder de dele, som mange vælger til både træning og hverdag.

Varm op i et ekstra lag

Mange klubber har kølige haller, især tidligt om morgenen og om vinteren. Et ekstra lag under opvarmningen hjælper musklerne i gang og kan tages af, når træningen går i gang for alvor. En bambus sweatshirt til herre er blød, let at tage af og på og god at have på igen bagefter.

Skift med det samme efter træning

Dragten er mættet efter opvarmningen, og et tørt lag er det, du mangler bagefter. Skift med det samme, når træningen er slut, i stedet for at blive siddende i det våde tøj. Tag et helt tørt sæt med i tasken, også strømper, så du ikke bliver kold på vej hjem.

Hygiejne på måtten

I kampsport er der meget tæt kontakt, og måtten deles af mange. Vask derfor både dragt og undertøj efter hver træning, og lad ikke det brugte tøj ligge i tasken til næste dag. Klip neglene og hold dem korte. Har du et sår, så dæk det til, og spørg træneren, om du bør holde pause.

Vask af dragt og inderlag

Vend inderlaget på vrangen, og vask det ved den temperatur, der står i tøjet. Undgå skyllemiddel, som kan gøre stoffet dårligere til at flytte fugt. Hæng tøjet til tørre med det samme efter vask. Dragten har ofte sin egen vaskeanvisning, så læs den, før du blander den med andet tøj.

Regler i klubben

Nogle klubber og stilarter har faste regler for, hvad der må bæres under dragten, fx i forbindelse med konkurrencer. Andre tillader kun bestemte farver eller ingen overdel. Spørg din træner, før du køber, så du ved, hvad der er tilladt. Så undgår du at stå med et lag, du ikke må bruge.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal man have under en kampsportsdragt?

Et tætsiddende lag der ligger helt fladt og ikke forskubber sig under bevægelse. Tjek klubbens regler, før du vælger, så du ved hvad der er tilladt.

Hvorfor må laget ikke være løst?

Fordi et løst lag folder sig under dragten, og hver fold bliver til et trykpunkt under kast og greb på måtten.

Skal man skifte efter træning?

Ja, med det samme. Dragten er mættet efter opvarmningen, og et tørt lag er det man mangler bagefter, især på vej hjem i kulden.